)伸展运动;(2)扩胸运动;(3)体侧运动;(4)体转运动;(5)腹背运动;(6)弓步压腿;(7)跳跃运动;(8)四肢各关节活动要求:活动充分52一、学生四列横队或行进间按教师口令练习。。二:学生成四例横队练习1:学生在教师口令指挥下进行练习2:学生按节奏跟随示范练习3:明确练习要求教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数基本部分耐力跑一、1:教师讲解足球的球性练习和脚内侧踢球的动作要领2:布置各熟悉球性的练习A:两人一球,原地做身体各部位的自抛自颠,顶球练习,开始可按抛一颠一接顺序进行,随熟悉程度逐步增加连续颠,顶球次数。B:原地做脚拨,拖拉球练习。C:各种路线的脚盘带球练习D学生自玩耍球练习。要求尽量将球控制在自己的身边3:脚内侧踢球(1)脚内侧踢球徒手模仿练习(2)脚内侧轻踢“定位球”练习(3)原地对墙脚内侧踢球(4)对面脚内侧踢球(5)连续对墙内侧踢球或对面用脚内侧踢球4易犯错误的纠正5:教学评价5181一:学生明确足球的球性练习和脚内侧踢球的动作要领二:学生练习A:两人一球,原地做身体各部位的自抛自颠,顶球练习,开始可按抛一颠一接顺序进行,随熟悉程度逐步增加连续颠,顶球次数。B:原地做脚拨,拖拉球练习。C:各种路线的脚盘带球练习D学生自玩耍球练习。要求尽量将球控制在自己的身边三:脚内侧踢球(1)脚内侧踢球徒手模仿练习(2)脚内侧轻踢“定位球”练习(3)原地对墙脚内侧踢球(4)对面脚内侧踢球(5)连续对墙内侧踢球或对面用脚内侧踢球四学生分组总结6~8222结束部分小结一、集体讲评,评估本节课的学习情况表扬优秀学生。二、整理放松练习。三、布置回收器材。四、师生再见3一、学生二列横队集合队伍,并自我评介。二、学生能积极进行放松。要求:放松、调整呼吸。三、师生再见学生学会放松实施情况班级预计负荷练习密度:42%平均心率:146次/分40-45%146-155次/分日期
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