要随转身而行。Р2、分两动进行,掤臂时前臂要平。Р3、分两动进行,要划下弧进行捋的手法。Р4、分两动进行,挤时两臂要撑圆。Р5、分三动进行,双臂要沿弧线推按。Р(二)教师领做后让学生对照左揽雀尾自己探究练习。Р(三)成体操队形听口令进行练习。Р四、分解讲解并领做,主要强调:Р(一)两手运转要圆活协调。Р(二)右脚要随身体重的移动扣脚尖。Р(四)教师讲评Р六、练习起式——单鞭Р(一)集体练习Р(二)观摩练习Р(三)集体练习Р Р Р五、成体操队形听口令进行练习。Р(一)集体练习教师领做Р(二)2人一组,互纠动作共同提高。Р(三)个人“消化”新学内容。Р(四)讲评分组和个人练习时出现的共性问题。Р六、成体操队形听口令进行练习。Р(一)成体操队形进行,强调身体基本姿态和重心平稳。Р(二)请2名不同水平的学生队前演练,其他学生进行评价。Р(三)成体操队形教师领做。要求熟记学过的动作。强调手法圆活、整体姿势舒展。Р Р结束部分Р Р1、拍打放松操。Р2、小结本课情况与问题,布置课外练习内容。Р Р1、成体操队形进行。要求:轻松、自然、配合呼吸。放松各个关节、肌肉。Р2、成密集队形集合。Р Р课后小结Р Р Р Р参考书籍、参考资料、网络资源连接Р一、中国武术段位制《初段位技术教程》、《武术理论教程》,国家体委武术研究院、国家体委武术管理中心审定,北京体育大学出版社,1998年3月。Р二、体育院校专业教材《武术理论基础》,人民体育出版社,1997年9月。Р三、《太极拳、太极剑学练500问》,王建华,北京体育大学出版社,1996年10月。Р四、《简易太极拳健身功》、王建华,人民体育出版社,2003年12月。Р五、《武术学概论》,徐才,人民体育出版社,1996年6月Р六、国家体育总局武术运动管理中心网站(E-mail:wushuonline@)Р七、太极网(E-mail:info@.cn)
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