付出及突出的表现要给予肯定及表扬,必要时可采取奖励的方式调动大家的积极性。科室内部建立个人身体健康档案,重点监测职业危害因素并进行评估。Р 作为我们自己更要对自己的健康负责,合理安排时间,常做体育运动均可使人彻底得到放松,有助于身体健康和精神愉快,也是摆脱熬夜后萎靡状态的好办法;还要培养兴趣:培养对护理工作的热心;如果生活有重心,有个人兴趣、嗜好,可以根据自己的情趣选择自己的爱好,能得到较好的放松,不易出现疲劳感。放松心情:压力能使人过度疲劳和心智提早老化。国际神经学的一篇研究报告建议,冥想可以化解压力,减缓脑细胞老化的速度;组织各种活动,使郁闷和不良情绪得以发泄和缓解,提高自身的适应能力。在熬夜时,事先、事后做好准备和保护,至少可以把熬夜对身体的损害降到最低,熬夜之后,最好的保护措施是“把失去的睡眠补回来”;明确目标,制定学习计划,注重劳逸结合,做到工作及学习两不误,学习新理论、新技术,这有利于给我们护理工作中带来方便,提高工作效率,而且可以减少工作压力及工作带来的困扰;与医生建立良好的关系,缩小医护之间的距离;互相交流以了解他们的心态及对我们工作的要求。不仅可得到帮助和获得信息,还可从中促进自己不断进步,保持心理平衡与健康;多与家人沟通,谈谈自己的想法,与家人分享工作的快乐及困扰,让家人理解及支持你的工作。Р 4、做好基础预防措施:加强自我防护,减少空气污染、抗肿瘤药物、噪声等污染,减少感染源。Р 5、补充营养:要保证营养丰富,鱼类豆类产品有补脑健脑功能。Р ICU是评测一个综合医院医疗水平的重要指标,ICU护士支撑着ICU的发展,而我们的ICU还有很长的路要走,未来还有很大的发展空间,我们需要大量的资源,为患者谋最大的福利,同时我们也需要健康,需要关注,维护自己的身心健康得以保障护理质量,关爱自己才有能力关爱别人,关爱ICU护士身心健康,为患者保驾护航,传递爱的能量。
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