站立时头、肩、臂位置协调 7.眼睛明亮,反应敏捷,眼和眼睑不发炎 8.牙齿清洁,无龋齿, 不疼痛,牙龈颜色正常且无出血现象 9.头发有光泽无头屑 10. 肌肉丰富,皮肤富有弹性 4.有较强的情绪控制力 5.处事乐观,积极向上 6.珍惜生命,热爱生活,有经久一致的人生哲学心理健康心理健康 1.有良好的自我意识 2.坦然面对现实, 能正确对待生活中的缺陷和挫折 3.保持正常的人际关系,尊重、信任他人身体方面护士身心不健康的表现昼夜轮班 1 下肢静脉曲张 2 针刺伤 3 护士身心不健康的表现工作压力大 1 心理压抑 2 心身耗竭综合症 3 心理方面(Burn out syndrome BS), 是一种因心理能量在长期奉献给别人的过程中被索取过多,而产生以极度心身疲惫和感情枯竭为主的综合症,并表现为自卑、厌恶工作、失去同情心等。身体健康的维护 1 --- 昼夜轮班频繁的昼夜轮班扰乱了人体生物钟节律,导致睡眠质量下降、体力恢复不足,并且随着年龄的增长,这种影响越来越明显。主要表现为以下几个方面: ①睡眠障碍②影响营养摄入③持续的生理疲惫④影响容貌熬夜须知?1、熬夜时要吃热的东西,注意保暖,不要?冻着肚子。?2、晚饭不能吃太饱。?3、一定要有足够多的白开水。?4、熬夜无论多累中间不可上床休息。?5、若乏困可喝咖啡或茶水之类的刺激性饮?品来提神,但要注意应饮热的,浓度不?要太高,以免伤胃。?6、熬夜时,应时时做深长呼吸。身体健康的维护 2 --- 下肢静脉曲张?病因 1. 先天性发育异常: 先天性静脉壁薄弱、静脉瓣膜缺陷 2. 后天性致病因素: 如长期站立、习惯性便秘等因素使腹腔内压力增高, 影响下肢静脉血回流。早期: 仅在长时间站立后患肢小腿感觉沉重酸胀乏力和疼痛后期: 踝部轻度肿胀和足靴区皮肤营养不良并发症: 1.血栓性浅静脉炎 2.湿疹或溃疡 3.曲张静脉破裂出血主要症状
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