搏击训练计划

2 切臂拌腿3 架掌弹踢 4 下砸上挑 5 交叉侧踹 6 顺手牵羊7 上挡抱膝 8 插裆扛摔 9 外搏内勾10 卡脖灌耳 11 击掌 12击腰锁喉 13 一字冲拳 14 金丝缠腕 15 16 挡击别臂Р (四) 倒功Р 1 前倒Р 2 前扑Р 3 侧倒Р (五) 捕俘Р 1 游后捕俘Р 2 抱单腿捕俘Р 3 插裆扛摔捕俘Р 4 踹膝锁喉捕俘Р 5 防上刺捕俘Р6 防下刺捕俘Р (六) 组合拳腿训练Р 两人成组,利用护具,进行拳脚的组合练习Р (七) 散打实战训练Р 戴上护具,两人进行散打实战训练Р 以上科目分三阶段训练,第一阶段主要进行前五个科目的训练,第Р 二阶段进行组合拳腿训练,第三阶段进行散打实战训练。Р 希望同志们,抓紧时间练习,尽快掌握动作要领,发扬Р“流血流汗Р 不流泪,掉皮掉肉不掉队Р”的精神,锻炼成为一名带有血性的军人。Р篇二:Р2017公司财务部工作计划Р一、加强规范管理、做好日常核算Р1、根据公司核算要求和各部门的实际情况,按照会计法和企业会计制度的要求,做好财务软件的初始化工作。Р2、配合会计师事务所对公司第七年度的年终会计报表进行审计,并按有关部门的要求,完成会计报表的汇总和上报工作。Р3、配合外部审计机构对总公司上一年度财务收支情况进行审计,提高资金使用效益。Р4、配合公司领导完成各责任中心经济责任指标的预算及制订工作,并做好公司有关财务管理制度的拟稿工作,加强财务制度建设。Р5、做好日常会计核算工作。按照会计制度,分清资金渠道,认真审核每笔原始凭证,正确运用会计科目,编制会计凭证,进行记账。做到“三及时”:即及时编制有关会计报表,及时报送税务等部门;及时装订会计凭证;及时清理往来款项。出纳要严格按照现金管理办法和银行结算制度,办理现金收付和银行结算业务;及时准确登记银行、现金日记账,做到日清月结;严格支票领用手续,按规定签发现金支票和转帐支票。