安排见习生。Р3、宣布课的内容Р学生集中示意图:Р快、静、齐Р5分钟Р1、培养学生协调能力。Р2、促进身体进入良好运动状态。Р1、健身舞Р1、师生共舞Р2、学生相互合作。Р练习示意图Р基本部分Р28分钟Р28分钟Р一、游戏(10′)Р发挥学生的想象空间,培养学生互帮互助的精神。Р二、《再现长征路》(18′)Р通过各种障碍练培养学生的综合体能和技能。Р创造“长征路”,各小组练习障碍练习。Р《再现长征路》Р在练习中设置不同情境或障碍,让学生在不同的情境(障碍)练习。Р情境一:“跨过战壕、翻过大山”Р情境二:“躲避封锁线”Р情境三“巧夺独木桥”Р情境四“趣味滚翻”Р师生共同完成创造、练习障碍练习。Р1、学生按指点的位置认真听、观察教师示范动作。Р单脚跨过海棉垫,不能踩过海棉垫。Р图②练习方法:爬过多层跳高海棉垫。Р图③练习方法:起跑后在体操垫上匍匐前进,爬过跨栏后,快速向前至第二个障碍点重复前面动作。Р低头、身体任何部分均不能触及跨栏。Р图④练习方法:学生快速从体操凳(长凳)上跑过。Р不能从凳上掉下,否则重新开始。Р图⑤练习方法:起跑后10米在体操垫上面做个滚翻动作。Р低头、团身Р师生互相探究练习和学生互助完成练习。Р情境一“跨过战壕”练习示意图①:Р “翻山越岭”练习示意图②:Р Р情境二“躲避封锁线”练习示意图③Р情境三“巧夺独木桥”练习示意图④Р情境四“趣味滚翻”练习示意图⑤Р结束部分Р5分钟Р5分钟Р1、利用太极中意念方法,通过情境的导入让学生达到放松的效果,从而达到轻松、欢笑的心情。Р1、情境设置:将学生引入大自然中,在哪有青山绿水和清新的空气。Р2、小结Р3、课后回收器材Р4、师生再见Р讲解示范放松方法。Р学生观察教师动作。Р Р Р Р Р放松练习示意图。Р两人一组进行练习。Р预计运动负荷:强Р平均心率: 150 次/分Р预计练习密度: 80%±5Р教师课Р后Р小结
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