。Р教学难点:出手拨球,抖腕。Р教法:①讲解示范→练习→纠正→Р 练习。Р ②投掷实心球(3-4次)。Р关键:动作连贯协调有力。Р注意:捡球时,先用脚把球停住,Р 方可捡球。Р游戏:《十字接力》Р教材分析:通过《十字接力》,让学生领会弯道跑技术。跑时要克服离心力作用,身体重心必须向内倾斜(跑时,左脚外侧着地,右脚内侧着地,左臂小摆,右臂稍摆大)。交接棒采用“下压式”。在超人时,必须从外侧(右边)绕过去,不得推人、撞人。Р游戏方法:在场地上画一个直径16米的圆圈,以圆心为交叉点画一个大十字。把学生分成人数相等的四队,站在十字线上,面向圈外。每队排头手握接力棒站在起跑线后。游戏开始,各队排头沿着圆圈外沿按逆时针方向奔跑,排二在排头将跑到跟前时,随即站到起跑线后去等候接棒。排头交棒后站到本队排尾。如此依次进行,以先跑完的队获胜。Р游戏规则:①跑时不准跑进圈内;Р ②超人时,必须从外侧绕过去,不Р 得推、拉、撞人;③跑完交棒后,Р 不准在跑道上停留以免阻碍他人。Р组织:Р 1Р Р 4 Р 2 Р 3Р教法:①讲解示范弯跑和传接棒的Р 方法及要领。Р ②《十字接力》(2-3次)。Р结束部分Р 4Р -2Р -2Р集队。Р放松。Р《反应游戏》。Р游戏方法:做出与教师口令相反的动作来。如教师喊“立正”,同学们就稍息,否则就失败出局。Р游戏规则:反应迟钝者即为失败;坚持“相反”者获胜。Р4、小结。Р组织:四列横队。Р (“放松”成体操队形)Р教法:①讲解。Р ②《反应游戏》Р 口令:起立;蹲下。Р 向后转。Р 稍息;立正。Р 向左、右转。Р场地设计Р 2Р Р ￣￣￣￣四Р ￣￣投￣￣列 1 3Р ￣￣掷￣￣横Р ￣￣区￣￣队Р ￣￣￣￣Р 4 接力区Р器材Р实心球:16-17个;Р接力棒: 4 条。Р 预计Р 平均心率Р 最高心率Р 练习密度Р 125/次Р 150/次Р 25-30%
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