Р1、团队形式完成设定的循环路线Р2、体验有节奏呼吸对于渡过耐久跑难关的帮助。Р3、等待或完成练习的同学给正在跑动的队友加油。Р跟随教师的引导做拉伸的练习。Р组织:Р1、教师分发任务书Р2、每轮练习每队派出一个组参加Р要求:Р1、以要求的速度完成相应的练习。Р2、逆时针跑,相遇遵循右行原则。Р3、慢跑阶段主动调节呼吸。Р组织:同上Р要求:Р1、团队合作Р2、逆时针跑动Р3以最后到达的同学计算本组成绩Р组织:学生成扇面站Р要求:身心放松Р避免受伤Р9Р│Р11Р11│Р13Р2Р│Р3Р3Р×Р1Р3Р×Р1Р1Р兴趣延伸Р1、师生共谈本课得失Р2、安排值日生收拾器材Р1、交流本课的体会Р2、安排值日生收回器材Р3、宣布下课。Р1、相互交流畅谈合作的快乐。Р2、协同教师整理器材。Р组织:Р Р要求:畅所欲言Р 注意力集中Р1Р│Р2Р1Р课后巩固Р课余,能够和同学或家人积极利用学校或社区的自然地形参与各种耐力跑和柔韧性练习。热身、基本练习、放松时间总和约为40分钟。Р课Р的强度Р在对本校学生授课中,通过心率表的测试,积极性最高的学生最高心率160次/分钟,最低93,平均114,消耗能量357卡路里。证明课的强度基本正常。Р课后反思Р在课中,我始终围绕着目标进行组织教学,并贯穿着培养学生学习兴趣的这一主旋律,基本达到了预期的教学目标。本课堂打破传统的教学模式,代之以学生的兴趣为主线,吸引了学生的注意力。在各种练习中,教师适当的引导,给学生以足够的发展空间。合理的开发了学生体育能力,体现了学生的主体性,培养了学生的创新精神,能够通过这一环节,为终身锻炼打下坚实的基础。课堂气氛活跃,充分调动了学生练习的积极性,使学生集体练习中建立一种和谐的人际关系,具有良好的合作精神和体育道德。学生付出了努力与汗水,即使成绩不理想,都应该给予充分的肯定,积极鼓励他们每个人,让学生都得到成功的喜悦。
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