特点,上下肢要协调配合。完成时,身体保持正直,两臂要沉肩垂肘。Р(12)右单鞭Р右单鞭学练要点:完成时,上体保持正直,松腰收臀。横裆步要注意身体重心偏向右腿。Р(13)肘底捶Р肘底捶学练要点:迈左脚和两臂运转与身体左转协调一致。左腿站稳后,右脚再跟进。重心后坐和劈出立掌成虚步要协调连贯。Р1、集合队形Рx x x x x x xРx x x x x x xР▲Р2、课堂要求Р服装整齐,注意听讲气氛活跃、认真练习,习生随班听讲。Р1、徒手操队形Рx x x x x x xРx x x x x x xР▲Р2、徒手操要求Р1)动作规范、到位Р2)动作放松、舒展Р3)每节做4×8拍Р1组织:Рx x x x x x xРx x x x x x xР▲Р2.教法:教师讲解示范、领做, 学生模仿练习为主。教学过程:先完整示范-分解教学-完整教学Р 3.要求学生认真复习,虚心请教Р组织:Р教法: Р1.放松静立片刻Р2.教师领做,学生模仿学习Р3.学生分小组,进行练习,教师纠正动作Р(14)转身推掌:Р转身推掌学练要点:转体要注意身体重心轻微变换。上步时要斜上步,直跟进,体会孙式特点。搂膝推掌要与跟步要协调一致。完成时,身体要中正,两臂要沉肩垂肘,坐腕舒掌。Р素质练习Р 要求:1、动作标准到位Р 认真Р3、坚持到最后Р四、结束部分:Р1、整队集合,放松活动。Р(手臂、腿部放松)Р2、讲评小结。Р3、安排值日收器材,清点人数。Р4、解散下课,师生道别。Р4.学生听口令集体练习Р5.教师对动作进行讲评Р6.教师检查纠错。Р高抬腿30×3组Р仰卧起坐1分钟×3组Р俯卧撑15个×2组Р1、结束队形Рx x x x x x xРx x x x x x xР▲Р2、调整呼吸,同时两臂向两侧放松摆动20次Р教案页Р周次Р第4周,第4次课 2007年3月28日Р章节名称Р42式太极拳基本技术及教学方法
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