体现。因此,速度耐力应在速度的基础上求耐力,以发展耐力求得最高速度的延续。Р3.1.2在速度耐力的长段落反复跑训练中,要有较大的量与强度刺激切实保证发展无氧乳酸能, 提高机体最大的乳酸耐受力。同时, 要尽可能的减轻神经系统的负担,防止运动训练过度,造成肌肉收缩迟钝与运动器官的劳损。Р3.1.3速度与速度耐力是相互联系又相互矛盾的。在训练中要从实际出发,具体问题具体分析。根据训练的任务和运动员主攻方向,正确处理好速度与速度耐力之间的比例关系。Р参考文献Р[1]吴东明,王建主编. 体能训练[M].北京:高等教育出版社,2006,12:97.Р[2]黄化礼.全国中学田径教练员培训教材[M].北京:清华大学出版社,2007,6:111.Р[3]谢慧松.现代田径运动专项速度研究[M].北京:北京体育大学出版社,2006,4:48.Р[4]张英波.现代体能训练方法[M].北京:北京体育大学出版社,2006,10:93.Р[5]谢敏豪.耐力训练监控与营养[M].北京:北京体育大学出版,2007,3:106.Р[6]张军霞.400米跑速度耐力训练的探讨[J] .陕西师大体育学院学报,2008,(01):17-19.Р[7]王瑞元.体育通用教材.运动生理学[M].高等教育出版社,2007,7:125.Р[8]何家强.浅谈提高速度耐力训练对短跑运动员的影响[J].大众科技,2006,(5):102-105.Р[9]冯志全.400米跑供能特点及训练[J].田径2009,(7):5-9.Р本账号发布文档来源于互联网和个人收集,仅用于技术分享交流,版权为原作者所有。如果侵犯了您的知识版权,请提出指正,我们将立即删除相关资料。免费格式转换请发豆丁站内信。Р网易博客http://turui.blog./Р腾讯微博http://t./turuizxР新浪微博/hiyohoР直接联系QQ2218108823
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