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48式太极双扇分解教学

上传者:upcfxx |  格式:doc  |  页数:3 |  大小:28KB

文档介绍
转身顶肘:1、左转扣脚;2、插步顶肘;Р二一、提膝穿扇:1、扣脚左转;2、左落右按;3、提膝穿扇;Р二二、扣腿插扇:1、落步扣脚;2、扣腿插扇;Р二三、弓步斜削:1、向左落步;2、弓步斜削;Р二四、插步横扫:1、换重插步;2、向右横扫;Р第三段:Р二五、上步分扇:1、左转伸臂;2、上步双按;3、换重分扇Р二六、举腿架插:1、收步托扇;2、右转上步;3、翻身抡扇;4、举腿架插;Р二七、马步刺扇:1、落步收扇;2、收步挑扇;3、马步刺扇;Р二八、歇步下截:1、左转右带;2、歇步下截;Р二九、插步横扫:1、左转开步;2、插步横扫;Р第四段:Р三十、弓步插扇:1、左转合扇;2、收步转腕;3、弓步右插;Р三一、虚步下截:1、换重收步;2、虚步下截;Р三二、虚步撩扇:1、摆步左隔;2、虚步左撩;Р三三、弓步插扇:1、收步合扇;2、转腕出步;3、弓步左插;Р三四、虚步下截:1、换重收步;2、虚步下截;Р三五、虚步撩扇:1、摆步右隔;2、虚步右撩;Р三六、插步撞扇:1、扣步左转;2、插步撞扇;Р三七、马步护身:1、向左开步;2 、马步下插;Р三八、转身直刺:1、插步左转;2、弓步直刺;Р三九、弹踢开扇:1、撇脚弹踢;2、开扇;Р四十、撤步撩扇:1、歇步抱扇;2、撤步撩扇;Р四一、起立开扇:1、起立收扇;2、换重开扇Р第五段:Р四二、退步运扇:1、换步右运;2、退步左运;3、退步右运;Р四三、仆步穿扇:1、提膝举扇;2、仆步穿扇;Р四四、虚步叉抱:1、弓步收扇;2、虚步叉抱;Р四五、提腿开扇:1、向左旋腰;2、右转左拔;3、左转右隔;4、提腿开扇;Р四六、行步分扇:1、落步穿扇;2、行步分扇;3、右;4、左;5、右;6、左;7、弓步收扇:Р四七、弓步贯打:1、提膝旋腕;2、弓步贯打;Р四八、上步直刺:1、收步剪腕;2、弓步直刺;Р收势:1、后坐接扇;2、换重左转;3、上步按掌;4、立正还原;

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