降成侧平举位,钩掌屈肘,左臂移向后背,其前臂尽量上提,掌心向背,诸指紧贴同侧肩胛骨内侧,下体不动,上体半面左转。同时右手翘掌,指尖朝上,向左前上方推出,然后向内钩掌,两目注视右手掌心,数三十字数。左侧功毕,上体转正,将右手收回至胸前,再沿右侧胸廓横行移至后背,如上述左臂姿势。然后左臂自后背移至胸前,翘掌做上述右手姿势,三十字数毕。然后两臂均收至后背,手背相碰,掌心相背。2.3.5 出爪亮翅势接前势,掌心朝外,两臂后伸,经两侧向前平举,待两臂与正前方相平行时,两掌心转面向上,两臂用力前引,两目视手,腿挺直,足灌劲,蹬地,呼吸字数同前,最后用力握拳屈肘,收至腰间。2.3.6 倒拖九牛尾势 7 成都中医药大学硕士学位论文接前势,取左弓箭步,前踏后蹬,右臂灌劲握拳,向右上左下运行,提于腰之后侧,屈肘拳眼对腰部,如提千斤重物。左臂在胸前灌力握拳,屈肘,上臂外展与肩平,前臂仍保持垂直,灌力握拳,拳心向内,同时头徐徐转向左方,两目注视左拳心,字数同前。功毕两臂收回,于小腹前交叉,换为右弓箭步,左臂之姿势如前述右臂之姿势,右臂之姿势如前述左臂之姿势,再数三十字数。最后两臂收回,握拳于小腹前交叉。2.3.7 九鬼拔马刀势接前势,开拳,左手灌劲上举,向侧方下降,放于背后,如摘星换斗左臂姿势,然后右手上举过头,绕至头后,掌心抱头,头随向左转,四指紧贴对侧耳门,颈用力使头向后仰,而右手又用力压头使之向前,二力互相对抗,右肘则尽力后张。二目向左平视,数三十字数。随即头向前转正,同时右手滑至头部右侧,伸右臂呈侧平举,钩掌屈肘,继做上述左臂姿势,数三十数。最后左臂外展呈侧平举,钩掌,收到胸前,与此同时右臂亦自背部收至胸前。2.3.8 三盘落地势接前势,两腿呈骑马式,两足分开,相距三脚许,足尖稍向内关,膝向外开,髋膝屈曲,均近九十度角,十趾抓地,两足站稳。两手从胸上提,自耳旁翻掌向下,悬空放于两大腿外方.
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