铁元素与人体健康

绝不能一次大剂量, 否则易导致急性铁中毒。应在饭后服药, 避免空腹服药, 以减轻药物对胃肠道的刺激而引起的恶心呕吐。同时服用维生素C或果汁,因酸性环境有利于铁的吸收。Р注意药物对铁剂吸收的不良影响: 四环素族抗生素能与铁剂生成不溶性配合物, 不利吸收。故应尽量避免同时应用。缺铁症状改善, 不要立即停药, 还应在医生指导下再服一段时间, 以补充体内的储存铁, 防止贫血的复发。Р缺铁症状改善, 不要立即停药, 还应在医生指导下再服一段时间, 以补充体内的储存铁, 防止贫血的复发。Р七,小结Р 总之,铁与人体的健康息息相关。铁在人体细胞的生长、增殖,生物氧化、生物转化,增强免疫功能等方面具有重要生理意义。因此,人们必须高度重视。要合理膳食,营养均衡, 注意微量元素铁的摄入,还一个健康的生活【6】。Р Р参考文献:Р[1] 张博.铁元素对人体健康的影响[J].中学教学参考,2009,(9):26.Р [2] 黄敏宁.综合论述缺铁性贫血对儿童健康的影响[J].中国保健营养(下旬刊),2013,23(2):610-610.DOI:10.3969/j.issn.1004-7484(x).2013.02.093.Р[3] 赵峰,杨月红.铁缺乏对人体健康的危害[J].嘉兴学院学报,2006,18(3):115-117:.DOI:10.3969/j.issn.1008-6781.2006.03.030. [4] 孙长峰,郭娜.微量元素铁的生理功能及对人体健康的影响[J].食品研究与开发,2012,33(5):222-225.DOI:10.3969/j.issn.1005-6521.2012.05.064. [5] 任奋兰.铁元素与人体健康[J].中学生数理化(八年级物理),2010,(7):86-87.Р [6] 符会芳.小议铁与人体健康的关系[J].成功(教育版),2009,(8):191.