右,四至六岁的幼儿控制在十五分钟左右的时间较适合。同时,除了要根据以上年龄特点、时间、儿童化进行编排外,还要注重有目的性地进行Р编排早操,以达到早操锻炼身体的效果。其中,在早操音乐的选择方面也是关健,要根据小朋友的身体动作发展、体能、运动量等方面科学开展。Р具体可以分为八个方面进行选择和编排:Р 1. 热身环节Р 通过选择一些强节奏的音乐,适当地编排一些活动关节的动作,让小朋友们的筋骨充分地得到舒展,以此保证在下个环节的运动中避免受伤。Р 2. 跑步环节Р 通过跑步让小朋友的血液得到良好的循环,增强腿部、手部和大脑的协调性,为早操活动做准备。Р 3. 放松环节Р 跑完步后,按人体的机能应缓冲体能才能适当地做一些运动,编排上可以设计一些柔软的动作,锻炼小朋友的音乐感受和身体柔软度。Р 4. 游戏环节Р 选择一些儿童化、有趣味性的游戏,让小朋友在玩游戏的过程中身体得到锻炼。Р 5. 队列环节Р选择一些队列或是军歌,通过队形队列的变化,培养小朋友的集体精神和坚强、勇敢、不怕困难的意志品质及主动、乐观、合作的态度。Р 6. 操节环节Р 针对小朋友的年龄特点设计一些适合小朋友各身体部位得到锻炼的动作,如头部伸展、踢腿、扩胸运动等,以此让小朋友的身体机能得到充分锻炼,达到相应的运动量。Р 7. 舞蹈环节Р 选择一些具有民族特色的舞蹈音乐,让小朋友们结合自己的体能和已有的艺术经验、知识,在舞蹈环节上表现美、创造美,从而拥有健康的心理。Р 8. 结束环节Р 选择一些抒怀音乐或者是小朋友们熟悉的音乐,让他们愉快离场。Р 早锻炼的形式可以是多变的,同时,教师的带操能力和引导都是非常重要的。在日常的教育活动中,要相互结合、相互渗透。但是无论幼儿园采取怎样的形式开展早锻炼活动,一定要遵循小朋友的身体、年龄、兴趣等方面的特征科学地开展,才能够让小朋友们对早锻炼环节产生兴趣,从而发挥早锻炼的最佳效果。
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