机制。只是这种“防御”是消极的。一个人的自卑心理形成后, 对自己的能力评价很低, 不敢大胆主动地去与别人交往。渐渐地会从疏远别人、自我孤独发展到自我封闭, 与周围的人形成一道无形的高墙; 这种情况又会使别人对你形成不良的看法,更为远离和回避你,从而反过来进一步加深自己的自卑心理。(二)学会正确归纳,进一步提高自己的挫折承受能力大学生遇到失败和挫折后要能够正确分析主、客观原因。虽然有时失败、挫折是由于某些客观原因和不可改变、不可抗拒因素造成的, 但有很多时候是由于自己设定的期望值不当?D?D 很可能是过高造成的。适当的调整期望值, 循序渐进。每一次成功会带来喜悦、信心, 经过不断实现目标,不断增强自信,自卑心理就能得到逐步克服。(三)塑造良好性格,积极增加心理暗示人的自卑心理有时是来源于心理上的一种消极自我暗示,自卑心理较强的学生多数伴随有性格内向、胆小、多疑、处事谨慎, 这就需要多给自己一些积极的心理暗示就可以使自己在面临困难时增加夺取胜利的信心。大学生应该加强锻炼,塑造自己良好的性格,增加积极性心理暗示, 将不利的性格特点转化为有利的特点,以增强心理优势。(四)明确奋斗目标,执著追求,摆脱自卑心理的束缚 4 一个有远大目标和理想、生活充实的人决不会自卑。大学生要树雄心, 立壮志, 正确认识、充分发挥自己的优势, 以优势获取成功, 以成功战胜自卑。一要正确认识自己, 既要看到自己的短处, 更要认识自己的长处,不能因为自己某方面存在的不足否定自己,放弃理想追求; 二要勇于实践, 在实践中锻炼自己, 增长才干。这样就会不断增强他们自身的能力和自信, 最终摆脱自卑心理的束缚, 走出自卑的阴影和误区, 健康地参与学习和社会生活。参考文献: [1] 黄希庭. 心理学导论[M]. 北京:人民教育出版社, 2003. [2] 彭聃龄. 普通心理学[M]. 北京:北师大出版社, 2006.
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