篮球运动的能量供应特征

化过程再合成。在篮球比赛中,运动员的肌肉不是每时每刻都处于紧张的做功状态,在较慢的攻守转换中,在不同的位置中,运动员还是能够吸取到充足的氧的,这些氧将补充人体的所消耗的氧和用来提供能量。一场比赛中, 运动员要在场上往返跑 180-20 0 次,约 5400-6 000m , 其间有较慢的放松跑, 也有快攻的快速奔跑, 而所有的跑, 都是根据战术的不同而制定的, 因此有部分能量还是靠有氧氧化供能来提供能量为宜, 否则肌肉会产生过多的乳酸。§4. 结论与建议篮球运动的供能同其他运动项目的供能有差别,它在比赛中是以 ATP-CP 系统供能为主,而辅以乳酸能和有氧化系统供能。 ATP-CP 系统以肌肉的快速收缩做功来提高肌肉中的 ATP 和 CP 的含量, 乳酸能系统要以次极强度的跑类运动来使人体的糖元和葡萄糖的酵解能力加强, 使运动员的最大吸氧量和无氧阂升高, 来提高有氧氧化能力。免费论文。无论采取何种训练方法和手段, 均须依据三种供能方式的特点和篮球自身供能特点来设计。另外, 在提高篮球运动员供能水平训练中, 在抓住重点的同时, 还要统筹兼顾, 注重供能的连续统一性。参考文献: [1] 全国体育院校通用教材编写组. 运动生理学[M]. 北京: 人民体育出版社, 1978. [2] 全国体育院校通用教材编写组. 运动生理学[M]. 北京: 人民体育出版社, 1982. [3] 高等教育出版社人体生理编写组. 人体生理学[M]. 北京: 高等教育出版社, 1994. [4] 篮球教材编写组. 篮球. 北京: 高等教育出版社[M] , 1995. [5] 孙明治. 篮球运动高级教程. 北京: 人民体育出版社[M] , 2000. [6] 陈国慰. 篮球执教. 北京: 崇文书局[M] , 2005. [7] 田麦久. 运动训练学. 北京: 人民体育出版社[M] , 1999.