素治疗。第五驾马车—糖尿病自我检测,对血糖等指标的控制情况进行自我检测,是调整治疗方案的依据,更是糖尿病良好控制的保证。良好的自我管理也是糖尿病治疗的关键。尤其应注意足部,皮肤,牙齿的护理,了解基本的糖尿病知识。学会如何在患病后能同正常人一样快乐的生活,享受健康人生。忌“过分焦虑”。心理的调节对糖尿病人非常的重要,过分的焦虑会引起病情波动,病情波动又会加重焦虑,导致恶性循环。不利于糖尿病的控制。我们应该更多了解自己的病情,学会与糖尿病和平共处,听从医生的指导,养成健康的生活方式,这样病友们同样可以过上高质量的生活。忌“病急乱投医”。糖尿病目前尚无法根治,因此病友们必须有和糖尿病打持久战的心理准备。我们应该相信科学,切不可轻信所谓“治愈说”,从而耽误治疗。五、糖尿病的预防运动可以预防糖尿病。临床研究证实,运动时葡萄糖代谢加速,糖耐量得到改善,在持续运动30分钟后血糖开始下降,大量的葡萄糖转化为糖原,以补充运动中消耗的糖原,使血糖持续下降。一般认为,中等量的运动其降糖作用可以持续。运动可以改善胰岛素抵抗及其他代谢性指标,尤其对于肥胖患者,可通过运动减轻体重,促进肌肉对葡萄糖的摄取和利用。运动能增加酶的活性,是肌肉更多的利用脂肪酸,降低血脂。运动可增强心,肺,消化,骨骼,肌肉等功能,长期运动,能提高机体抗病能力。减少急、慢性感染的发生。运动能消除大脑疲劳,尤其是对脑力劳动者更为重要。运动可以使人保持良好的情绪,增加自信心。提高工作效率。总之,生命在于运动。想要远离疾病就要培养良好的生活习惯,我们的口号是:吃出健康,动出乐趣,活出精彩!参考文献[1].《不得糖尿病的中医养生法》,科学出版社[2].《糖尿病实战—方略与细节》,人民军医出版社[3].《糖尿病诊疗调养》,中国工人出版社[4].《营养师培训教程(上)》,湖南科学技术出版社[5].《营养师培训教程(下)》,湖南科学技术出版社
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