姿、单腿跪、半蹲和全蹲、站姿) (3 )高运球和低运球。 3 、学习移动运球(1) 高运球向前后左右移动。(2) 低运球向前后左右移动。(3) 快速向前运球急停。(4) 分成 8组, 学生轮着当小老师指挥同学练习。 3、创新展示, 自创运球动作游戏:归鸟争巢(边运球边拍走别人的球) 练习原地运球时提出两个问题: A、用手的哪个部位拍球。B、运球时, 拍球的那个位置。请出运球好的和差的学生各一名进行评价,从而引出正确的运球方法,并进行示范讲解。学习移动运球前提出问题:拍球的哪个位置使球向前、后、左、右移动。教师示范讲解。请学生示范、点评。由语言提示过渡到手势提示,使学生养成不看球运球的习惯。教师到学生中巡察,纠正学生错误动作,表扬鼓励做地好的学生。鼓励,小结,评价。及时表扬表现好,动作美的学生, 鼓励其他同学向他学习。老师和学生一起玩, 提醒学生要用身体保护球。××××× ×× ×◎× ×× ××××× ××××× ×× ×◎× ×× ××××× 散点练习散点练习欢庆放松 5分钟放松: 太极球点评:小结成败跟着老师进行放松, 然后自由放松。 1 、教师示范。 2 、小结、鼓励。 3 、师生道别。四列横队××××× ××××× ××××× ××××× ◎预计运动负荷平均心率: 1 30±5 次/分预计练习密度: 75%±5 运动负荷参考曲线预测课后反思: 这节课学生的学习兴趣比较浓,练习十分积极。本课的练习密度比较大,达 70% 以上,有个别体质差的女生怕辛苦,教师应多点鼓励她们坚持下去。课后学生会大汗淋漓,本课宜安排在上午或下午最后一节课上,以免影响其他课的正常教学。在自我展示和游戏“归鸟争巢”环节中要强调注意安全,以免在玩得过度兴奋时把别人撞伤。脉搏次数 220 200 180 160 140 120 100 80 05 10 15 20 25 30 35 40 45 时间
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