没有变、饮食没有变、也没有变得更胖,唯一改变的就是心理状态——持续紧张。此外,还有人有这样的疑惑,大家都承受着大概相同的工作压力,为什么只有我得了高血压呢?用医学模式来解释,这是个体差异,用心理学模式来解释,大同小异,我们会说这叫人格差异。我们为什么是与众不同的,除了因为有一个与众不同、独一无二的生理结构,更重要的是我们还有一个与众不同、独一无二的人格结构。不同的人格感知相同的外部世界,感觉到的东西不一样,做出的身心反应自然也就不同。性格与健康也有关系,简单说两种,一是 A 型性格: 又叫冠心病性格,指那种急性子,争强好胜,爱着急上火的人,容易得冠心病。二是 C 型性格: 又叫癌症性格,那种性格发闷的人,有话不说憋在心里,或者有话不能说,长期压抑情绪的人容易得癌,所以叫做癌症性格。其次,会情绪影响人际关系、工作和事业。一方面,情绪不仅会影响干部的身心健康,还影响他们的人际关系、工作效率,当然还会影响事业前程,个人的幸福,家庭的和睦等。另一方面,作为领导干部,其情绪健康更会影响一个组织的稳定与发展,甚至是社会的良性运转、和谐安定。四、领导干部维护和增进心理健康的方法和谐是当今社会的主题,追求心理健康是社会文明的标志。不夸张地说,维护心理和谐,学会心理调适是一个关乎个人生活、组织效率、社会进步的话题。心理健康是一种习惯,心理健康是一种能力,心理健康是一种生活方式,因此,心理健康是可以培养和造就的,可以通过自己努力来提高并完善的。作为领导者更应保持一种和谐的心理状态。所谓心理和谐是指这样一种心理状态,即对内能悦纳自我、平衡认知失调、化解心理冲突,对外能适应社会、调整挫折反应、化解人际冲突。心理和谐要靠心理调适,心理调适是指个体受到外界刺激而产生心理与行为障碍时,自我调整认识或行为以积极适应外界环境的过程。能够运用心理学的理论和方法,调节、缓解和排除障碍,我们才能有一个健康的心理。
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