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心理健康与生理调适

上传者:随心@流浪 |  格式:docx  |  页数:11 |  大小:27KB

文档介绍
Р男性比女性更容易抑郁Р平衡工作时间、工作量是减少压力的关键Р压力管理能力决定了体验压力的大小Р发生工作安全事故的直接原因是不安全的行为和物的不安全状态Р善意和讲究策略的批评可以帮助个体提升心理健康水平Р定义工作期望和需要有助于明确目标或减少不切实际的想法Р行为基础安全是一种基于行为主义心理学研究结果的干预方法,因此干预设计时不需要Р生活压力影响着恶性肿瘤的播散速度和潜在治疗Р要保证婚姻和谐只需要保证有“爱”Р“江山易改,本性难移”,所以人的性格是不可改变的Р当个体对自己的工作无控制感时,会导致压力的产生Р压力是处于动态变化状态的Р员工处于消极、枯竭状态时,应该给予更多的Р消极的压力会对心血管系统有影响,积极的压力则不会Р进入大自然可以有效调控压力反应Р社会支持量表能有效提高个体的社会支持度Р在个体生气时,可能会抑制胃酸的分泌,从而影响食欲Р头、手和脚是表达情绪的主要身体部位Р认知理论认为,个体对自身遭遇或生活的评价是情绪体验的基础Р行为基础安全强调现实的成效,而不是去验证先验假设是否正确Р反应关注调节发生在情绪激活之前Р当个体在处理压力事件时可能不会感觉到疲劳,但是解决之后就会觉得大病了一场,非常累,这是心理因素在起作用Р情绪是人们时时刻刻都亲身体验着的一种心理Р社会支持又称社会网络,反映了个体与社会联系的密切程度和质Р学会尊重他人的愤怒,最好的途径是倾听Р焦点解决短程心理辅导是以问题本身为核心的短程心理治疗技术Р肿瘤的增长速度与个性特征及对生活的态度相关Р压力的知觉和效应是相互独立,不会叠加的Р心理防御机制总是病理性的表现Р思维是大脑的功能,而情绪则是心脏的功能Р对象指向情绪可以分为吸引和排斥两类Р家庭和谐是一个动态发展变化着的问题Р情感是指较强且带有较强的情感,情绪是较弱或较少带有冲动性的情绪Р他评量表的评定者要具有与所使用量表内容有关的专业知识,并且需要接受严格的训

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