全面性原则的含义:Р1、全面活动身体各部位。Р2、动作时空变化丰富(速度、频率、持续时间,方向、路线、幅度、力度)Р竞技健美操创编原则中全面性原则的含义:Р1、全面发展人体的力量、柔韧、灵敏、耐力等素质。Р2、有健美操特点的对称组合动作,以便使身体得到均衡发展。Р4、简述竞技健美操的创编步骤。Р答:1、创编前的准备Р(1)学习竞赛章程与规则。Р(2)学习有关的文字或音像资料,了解竞技健美操发展现状和趋势。Р(3)研究项目和运动员的特点。Р2、设计总体方案Р(1)确定操的总体风格。Р(2)总体结构设计与音乐的选配Р3、分段编排Р4、成套排练与修改Р5、撰写文字说明与绘图Р五、论述题Р1、作为一名健美操指导员你打算怎样实施健美操课Р①动作设计Р②教法选择Р③音乐Р④撰写教案Р⑤场地器材任务Р第五套:Р一、填空题(20分)Р1、健美操是由__类型、__方向___、__路线___、__幅度__ 、__力度__、_速度不同的多种动作组成。Р2、健美操是__动态__的健美锻炼,动作频率__较快__,跳跃动作_较多__,讲究__力度___。Р3、自_1985_年开始,_美__国正式举办__一__年一度的健美操锦标赛,确定了比赛项目和___规则_____,使健美操发展为竞技性运动项目。Р4、学习健美操可以增强__韵律___感、_节奏__感,提高__音乐__素养。Р5、_1987___年___5__月在北京举办了我国首届竞技健美操比赛。Р二、选择题РD2、A3、D4、B5、CР6、D7、C8、B9、D10、DР三、名词解释Р有氧练习:以人体有氧系统供能的,任何运用大肌肉群的、持续的和有节奏的练习。Р冲击力:人体运动时对地面产生一定的作用力,而地面同时也给予人体相应的反作用力。Р无冲击力动作:两只脚都接触地面的动作,或不支撑体重的动作。Р低冲击力动作:总有一只脚接触地面的动作,如:踏步、交叉步
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