、拉等穿刺手法刺激特定穴位达到治疗疾病的目的。灸法是指用制好的灸柱或者灸草在人体特定的部位进行灼烧,利用热刺激来治疗和预防疾病的措施。针灸时,一般左手辅助,右手进针。进针时需要保持针身垂直,直接或捻转刺入。针灸治疗主要适用于闭合性组织损伤。治疗时一定要注意卫生以及安全。 РР 3 结论与建议 Р 3.1 结论 Р 造成运动损伤的原因很多,不仅与五人制足球运动的特点,技术的难度高低有关,也与运动环境等因素有关。运动员锻炼前没有足够的准备,尤其是因为准备活动没有针对性,身体机能没有达到最佳锻炼状态,运动结束后也没有做好充分的拉伸及放松活动,从而造成了运动损伤。经验的缺乏,自我保护能力的不足都会导致损伤。另外一些客观原因等也会造成运动损伤。 Р 3.2 建议 Р 针对五人制足球运动中常见的运动损伤,运动员在运动前做好充分的准备工作,对于各器官内脏进行针对性的训练和热身活动;同时在训练或比赛结束后要做好充分的放松以防止机体产生疲劳进而加速损伤的发生。另一方面也要注意调整运动员的情绪,做好心里工作。传授分享各自的经验。并且配备专业的医疗组,后勤保障措施做好。 Р 参考文献 Р [1] 吴放.北京市大学生足球联赛运动员运动损伤特征与预防对策研究[D].北京:北京体育大学,2014. РР [2] 马树新,陈德报.浅谈运动损伤的原因及预防[J].北京大学学报,2007(30):214-216. Р [3] 李海峰.对大学生足球运动损伤的调查分析[J].南京体育学院学报,2003(9):90-91. Р [4] 王衛民.足球教学常见运动损伤及预防[J].山西煤炭管理干部学院学报,2006(4):84-85. Р [5] 施连志.大学生足球运动员运动损伤情况调查分析[J].吉林体育学院学报,2010,26(4):81-82. Р1/view-14904954.htm
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