;Р２、与身体素质采取分组轮换的练习形式。Р器材РРРРРР结束部分РР1、放松活动。Р2、总结,课中情况。Р3、布置任务,值勤，师生再见,下课。РРР２’Р1Р1Р1Р１、放松按摩操。Р2、讲评上课情况，各种表现。Р3、各项任务的要求及课后训练的注意事项。Р课后小结РРРРРРРР РР 第5课时Р教材Р内容:跑走交替。基本素质РР本课任务Р1:学生能了解跑的基本知识，掌握跑的基本方法Р2:一般掌握耐久跑的基本技术掌握耐久跑的呼吸方法Р３：通过练习,培养学生的协调能力及坚强意志,体验跑的快乐Р课的部分Р课的时间Р教 学 内 容Р练习 分 量Р组织教法与教学要求Р时间Р次数Р开始部分РР1、班体委集合,整队，检查人,向老师报告出勤情况,师生问好。Р2、教师宣布本课的内容与要求。Р3、检查服装,安排见习生。Р４、集中注意力练习。РРР2’Р1Р1Р1Р1Р1Р1、队形Р★★★★★Р★★★★★Р◎◎◎◎◎Р◎◎◎◎◎Р▲Р２、要求服从指挥,按口令进行练习,做到快、静、齐。Р３、见习生参加服务工作。Р准备部分РР１、慢跑РРР2、徒手操Р１、伸展运动Р２、体侧运动Р３、体转运动Р4、扩胸运动Р５、振臂运动Р6、腰部运动Р７、压腿运动Р8、跳跃运动Р9、整理运动Р４’РРР２’РРР1、要求：队伍整齐,口令清楚,口号响亮。Р12 2、要求:（１) 动作规范正确,做动作劲力充足，用力顺达,力点点准确，精神饱满,节奏分明。Р(2）四列横队体操队形做操。Р队形做到快、静、齐。Р★ ★ ★ ★ ★Р★ ★ ★ ★ ★Р◎ ◎ ◎ ◎ ◎Р◎ ◎ ◎ ◎ ◎Р▲РРР跑走交替Р前三圈直道加速跑，弯道快走，后三圈弯道加速跑,知道快走。РРР２3'РР(１）教法: 教师讲解、示范动作要领。Р(2) 学生分组练习Р小组合作学习Р(３) 教师巡回指导
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