Р4Р两路纵队Р△Р××××××Р××××××Р○○○○○○Р○○○○○○Р三、Р Р Р实Р Р践Р与Р提Р高Р1.Р听Р数Р抱Р团Р1Р5Р所有学生围绕大圆中速跑,边跑边听体育老师报的数字,比如老师喊的是2,就两个人抱团,喊的是4就4个人抱团。抱团一定要在大圆外抱团,注意安全,并在5秒内完成。没有抱团成功或与老师喊的数字不一样的则做3个下蹲。Р2.Р大Р渔Р网Р游Р戏Р1Р8Р以体育委员为网,其他同学为鱼。体育委员在球场内将其他同学抓住,被抓住的人和体育委员一起手拉手去抓其他同学,网在跑动中不能断,必须手拉手将鱼全部网完为止。跑出界线视为被抓住。注意安全Р3.Р采Р蘑Р菇Р游Р戏Р2Р8Р听到老师的哨声后,迅速跑到1,将1里面的标志物拿起并迅速跑到2,将手里的标志物放到2中,并将2中的标志物拿起并迅速跑到3,将手里的标志物放到3中,并将3中的标志物拿起迅速跑到4,到了终点后踩线再返回,将4里面的标志物拿起并迅速跑到3,将标志物放到3中,并将3中的标志物拿起并迅速跑到2,将标志物放到2中,并将2中的标志物拿起并迅速跑到1并放在1里面,再跑到终点,和下一位同学相互左手击掌,第二位Р4.Р胸Р前Р顶Р报Р纸Р接Р力Р跑Р2Р10Р同学继续。本组所有人跑完,最后一组的同学做下蹲10个。Р听到哨声后将报纸贴于胸前并完全展开才开始跑,要求手不能接触报纸,报纸不能掉,转弯的时候可以用手扶住报纸。报纸在哪里掉了,就在哪里捡起贴好继续跑,跑到终点后将报纸传给下一位同学,直到本组所有人跑完,最后一组的同学做下蹲10个。Р四、Р调Р节Р与Р提Р高Р1.集合整队,清点人数Р2.课后小结Р3.回收器材Р4.放松练习Р(齐唱凤梧中学校歌)Р5.师生再见Р1Р4Р△Р××××××Р××××××Р○○○○○○Р○○○○○○Р达到放松的效果Р 仁寿县龙桥乡凤梧九年制学校:黄海峰Р Р 2018.3.26
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