士解释:在马路上跑步,每跑1000米,每只脚就得撞击地面约1000次左右。而在传统跑步机上跑步,人体除自身重量产生的震荡外,脚踝、膝部和臀部的肌肉,特别是肌腱,还要额外承担向后的扭力来确保跑带向后运动。由于扭力过度集中在韧带、关节等几个关键受力部位,更容易使受力部位肌腱组织产生慢性疲劳,造成损伤。很多传统跑步机使用者,发现自己越是认真锻炼,腿部就越跑越粗,关节也越练越没有力气。Р传统跑步机并不适合患有脊椎软骨突出、膝关节炎、踝关节扭伤、骨肌腱炎、以及足底筋膜炎的人,因为长期的跑步可能会加重慢性扭伤的情形或加速膝关节的老化。Р电动跑步机是健身房及家庭较高档的器材,这种跑步机能减轻传统训练对关节的冲击,避免运动受伤,比自然跑步有明显的优势。跑步时后脚跟先着地,顺着跑带方向运动。手脚模仿跑步的动作,前后挥动,从而使全身肌肉得到均衡的锻炼。由于跑带的运动方向与脚步移动的方向一致,韧带部位的扭力就抵消了,跑起来非常舒适。康复者、儿童、老年人也可以保持身体平衡,从而集中精力安心锻炼。如果增加运动量,可以加快舞动手脚的速度。用电动跑步机能消除关节的负载,不但能减肥健身,还有益于受伤后身体的恢复。Р1.5 种类分析Р跑步机价格较为廉价,已然普遍到各家各户,随着“时尚、运动、健康、绿色、环保”理念的深入人心,跑步机类产品的设计、材料、工艺、款式也跟随市场需求,新材料、精加工、巧构思、高品质和高附加值的跑步机精品不断涌现。跑步机不但成为人们的代步交通工具,而且进入运动、休闲、娱乐、时尚领域,并融入更多的科技、文化元素,成为所有家庭的必备用具。跑步机发展,在使用功能上说变化已很少了,现代跑步机的主要发展在于机架的造型行变化,表面的处理如烤漆、商标的变化使其外观更美;对自机上的每一个零件进行精雕细琢的改进,使其更合理、美观;对跑步机的材料上的选用与开发。由此致使跑步机功能上的变化也没有很大的改变。
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