●刘林森Р据报道:中国的肥胖问题正以“令人担忧的”速度增加,有近 15% 的人口体重超标。 2009 年中国营养和健康调查数据显示15.3% 的中国人体重超标, 2.9% 的中国人属于肥胖。近15年的时间里,年龄为 8 ~ 18 岁的中国儿童及青少年中,体重超标和肥胖人数增加了 28 倍。现在全球近 1/5 的体重超标者或肥胖者是中国人。Р肥胖症的认识与防治Р1.目测法Р2.体重测量法Р一、判断肥胖的方法Р公式(单位: 体重:kg; 身高:cm)Р少年儿童标准体重=年龄×2+8?1、肥胖度=(实际体重-标准体重)÷标准体重×100% ?2、当体重超过标准体重的20—30%为轻度;超过30—50%为中度;超过50%以上为重度。?根据以上公式做一下自我诊断。Р体重测量法Р1、动作不灵活:身体笨拙,行动? 迟缓Р3、诱发多种疾病: 冠心病、高血压、? 糖尿病、骨质病Р2、全身症状:消耗氧气多3-4%, ? 活动时心慌气短Р肥胖症对健康的影响Р肥胖症产生的主要原因Р营养过度或不?良饮食习惯Р体育和户外活动少Р遗传因素Р脂肪Р热量?消耗少Р肥胖Р怎样防治肥胖症Р1、平衡膳食Р2、建立良好的饮食习惯Р3、加强体育锻炼Р忠告!Р少年儿童肥胖症治疗四大禁忌? 1、禁止饥饿疗法? 2、禁止短期(三个月)快速减肥或减重? 3、禁止服用减肥药品,减肥食品或饮料? 4、禁止手术或物理疗法治疗
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