是否经常觉得自己的学习量过大，在一个学习日中不可能完成？?5． 你是否经常觉得自己无法满足家长和老师对你提出的学习上的各种要求？?6． 你是否经常觉得自己学习上不完全称职？?7． 你是否经常知道老师和家长对你的看法是怎样的，以及他们怎样评价你的表现？РР7Р编辑课件РР8． 你是否经常担心做出某些决定会影响一些你认识的人的生活？?9． 你是否经常感觉得不到完成某些学习任务所需的帮助？?10．你是否经常感觉自己被同学们喜欢和接受？?11．你是否经常觉得自己没有能力对老师、家长所做的涉及到你的决定和行动施加影响？?12．你是否经常知道和你一起学习的同学对你有什么样的期望？?13．你是否经常认为你所承担的学习任务太多会妨碍它们圆满完成？?14．你是否经常觉得学习中不得不做的事情会影响你的判断力？?15．你是否经常觉得学习打扰了你的日常生活？РР8Р编辑课件РРР评分办法：选“从不”的得1分；“不经常”的得2分；“有时”的得3分；“经常”的得4分；“总是”的得5分。?你的得分意味着什么？?25分以下，表明你在学习中几乎没有什么压力，总觉得事情在自己的控制之中。?26—45分，表明你在大多数时间里，都可以很好地控制事情，但某些情况回偶尔引发一些压力。?46—60分，表明你经常觉得自己在承受压力，且可能会失控。在这个级别上，你很可能遭受某些来自于压力的痛苦。?61—75分，表明你身上存在着高度压力，而且已经失控。你几乎肯定要遭受压力的折磨。РР9Р编辑课件РР心理压力是一种个人主观的感觉，即个人在面对困难时，一时无法消除困难的一种被压迫的感觉。? 对我们初中生来说，学习压力是一个很普遍的现象，几乎每位学生都会觉得有学习压力。尤其是现在为了“理想的目标”，压力不小者肯定不少。? 在这么一个严峻的形势下，及时减压无疑是十分重要的。Р压力是怎样产生的呢？？？РР10Р编辑课件
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