013.5Р心理小测试Р不要盯着不动,用很正常的眼神去看Р观察下面几幅图看看有什么现象?Р图片与你的受压力程度有关?1.如果你看到图片是静止不动的,证明你没有什么学习压力。?2.如果你看到图片中的花瓣是有一点点缓慢转动的,那就证明你存在着一定的学习压力。?3.如果你看到图片是高速旋转的,证明你压力特别大。。。。Р对下列各题作出回答?A.从不 B.不经常 C.有时 D.经常 E.总是Р1. 你是否经常感到自己能力不够强,以至于无法完成某些学习任务??2. 你是否经常不清楚自己的学习范围和要求??3. 你是否经常不知道有哪些适合于你的提高学习成绩的机会??4. 你是否经常觉得自己的学习量过大,在一个学习日中不可能完成??5. 你是否经常觉得自己无法满足家长和老师对你提出的学习上的各种要求??6. 你是否经常觉得自己学习上不完全称职??7. 你是否经常知道老师和家长对你的看法是怎样的,以及他们怎样评价你的表现?Р评分办法:选“从不”的得1分;“不经常”的得2分;“有时”的得3分;“经常”的得4分;“总是”的得5分。?你的得分意味着什么??25分以下,表明你在学习中几乎没有什么压力,总觉得事情在自己的控制之中。?26—45分,表明你在大多数时间里,都可以很好地控制事情,但某些情况回偶尔引发一些压力。?46—60分,表明你经常觉得自己在承受压力,且可能会失控。在这个级别上,你很可能遭受某些来自于压力的痛苦。?61—75分,表明你身上存在着高度压力,而且已经失控。你几乎肯定要遭受压力的折磨。Р心理压力是一种个人主观的感觉,即个人在面对困难时,一时无法消除困难的一种被压迫的感觉。? 对我们初中生来说,学习压力是一个很普遍的现象,几乎每位学生都会觉得有学习压力。尤其是现在为了“理想的目标”,压力不小者肯定不少。? 在这么一个严峻的形势下,及时减压无疑是十分重要的。Р压力是怎样产生的呢???
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