预期次数(潜力无限)~压力还算什么呢?Р心理小测试Р不要盯着不动,用很正常的眼神去看Р图片与你的受压力程度有关?1.如果你看到图片是静止不动的,证明你没有什么学习压力。?2.如果你看到图片中的花瓣是有一点点缓慢转动的,那就证明你存在着一定的学习压力。?3.如果你看到图片是高速旋转的,证明你是目前承受很大的压力,需要找方式来舒缓你的压力。Р心理压力是一种个人主观的感觉,即个人在面对困难时,一时无法消除困难的一种被压迫的感觉。Р有压力,好?不好?Р分组讨论:?你有什么压力??如何解决的?Р案例? “我真的很拼命的,现在我连下课都不敢出去玩,我已经好久没有吃过晚饭了,我觉得吃饭浪费时间啊,我就跑到图书馆去学习,我也感觉不到饿。但是我这么拼命,为何我的成绩还是上不去,甚至越来越差,离我理想的大学越来越远了。与我进校的时候相比,我现在差远了。我觉得自己挺聪明的,我的成绩不该是这样的。现在看着自己成绩一直往下滑,我心里好紧张,我真的要崩溃了。我的时间是不是不够了,我的成绩还能上去吗?我最喜欢数学和物理,我总爱钻研他们,做一道题要花很多时间,有时候一节课我就做一道题,想很多种方法来解题,这样我就浪费了很多时间,其他科没有时间去好好复习。现在整体成绩还是上不来。Р我对考试成败也很敏感,如果我的数学考砸了,我都有想放弃的冲动,考好了,我会高兴得飘起来。我很想考好了,有一个自己满意的分数来证明自己给别人看。我妈妈对我的期望很高,一次家长会后,我看她病了好几天,我心里也很难过。我身上背负着很多人的期望,几乎是整个家族的期望,我的一个朋友以前成绩与我相差很远现在都上了一本,我的学校不能比他差,我的高考不能失败,我不敢想失败是个样子,真的不敢想,所以我得拼命,只要上了我理想的大学,我的命拼掉了都没事。但是我有时候好累,好累。。。。。Р案例分析Р你觉得他遇到了什么问题??他的压力来自哪里?他该怎么办?
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