,这让他们可以参加并观看观赏性体育运动。运动的益处:生理上心理上生理上°体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长,增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统和消化系统的机能状况,有利于人体的生长发育,提高抗病能力,增强有机体的适应能力。°减低儿童在成年后患上心脏病,高血压,糖尿病等疾病的机率,°体育锻炼是增强体质的最积极、有效的手段之°可以减少你过早进入衰老期的危险。°体育锻炼能改善神经系统的调节功能,提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力,并及时做出协调、准确、迅速的反应;使人体适应内外环境的变化和保持肌体生命活动的正常进行°体育锻炼可以调节人体的生理平衡,达到治病和预防的效果心理上:°体育锻炼具有调节人体紧张情绪的作用,能改善生理和心理状态,恢复体力和精力°体育锻炼能増进身体健康,使疲劳的身体得到积极的休息,使人精力充沛地投入学习、工作°舒展身心,有助安眠及消除读书带来的压力°体育锻炼可以陶冶情操,保持健康的心态,充分发挥个体的积极性创造性和主动性,从而提高自信心和价值观,使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展°体育锻炼中的集体项目与竞赛活动可以培养人的团结、协作及集体主义精神。增强体质一科学的体有运动一促进健康生理作用理影响形态代谢功能感觉情绪意志变化变化变化调整调整调整注意:适度程度△°“生命在于运动”,它能塑造我们强健的身体,增强我们抵抗疾病的能力。然而,对人体而言,运动也是有极限的,一旦超过了这个限度的,对人可能非但无益,反而会有害了美国神经科学家贾斯廷·罗德就在研究中发现,那些运动成瘾的老鼠的大脑反应比运动量正常的老鼠迟钝。该项报告发表在《神经科学》和《行为神经科学》杂志上。由此罗德指出,“运动虽然对大脑有益,但也应该适可而止。”导致透析患者运动减少的3个因素:肾衰竭本身及其相关的全身乏力份:不老图°RRT(肾脏替代治疗)的副作用°持续恶化的并发症e●nA0
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