运动是人类离不开的一种生活方式之一。)?哲学上运动的定义:物体在时空中的线性迁移。Р什么是运动Р二、古今中外关于运动的语句:Р流水不腐,户枢不蠹,动也。(意指常流的水不发臭,常转的门轴不遭虫蛀。户枢:门轴;蠹:这里是蛀蚀的意思。比喻经常运动,生命力才能持久,才有旺盛的活力。这个成语出自《吕氏春秋·尽数》)? ——吕氏春秋?如果一切的运动停止,这个世界陷入静止的状态,它的末日就来了。? ——巴金?运动的作用可以代替药物,但所有的药物都不能替代运动。? ——法国医学家蒂素Р什么是运动Р三、运动的目的:Р 增强体质? 促进健康Р什么是运动Р四、运动的作用? 生理作用(运动有利于人体增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统和消化系统的机能状况;减低儿童在成年后患上心脏病,高血压,糖尿病等疾病的机率;可以减少过早进入衰老期的危险;体育锻炼能改善神经系统的调节功能;调节人体的生理平衡,达到治病和预防的效果。)? 心理影响(调节人体紧张情绪的作用,能改善生理和心理状态;舒展身心,有助安眠及消除读书带来的压力;体育锻炼可以陶冶情操,保持健康的心态,充分发挥个体的积极性、创造性和主动性;体育锻炼中的集体项目与竞赛活动可以培养人的团结、协作及集体主义精神。)Р什么是运动Р注意:适度程度?生命在于运动,它能塑造我们强健的身体,增强我们抵抗疾病的能力。然而,对人体而言,运动也是有极限的,一旦超过了这个限度的,对人可能非但无益,反而会有害了。?(美国神经科学家贾斯廷·罗德就在研究中发现,那些运动成瘾的老鼠的大脑反应比运动量正常的老鼠迟钝。该项报告发表在《神经科学》和《行为神经科学》杂志上。由此罗德指出,“运动虽然对大脑有益,但也应该适可而止。”)Р什么是运动Р一、导致透析患者运动减少的3个因素:Р肾衰竭本身及其相关的全身乏力?RRT(肾脏替代治疗)的副作用?持续恶化的并发症Р运动疗法对透析患者的意义
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