大会决定的各种距离不等的公路赛和越野赛。跳跃类类别成人少年男子女子男子甲组男子乙组女子甲组女子乙组高度跳高撑竿跳高跳高撑竿跳高跳高撑竿跳高跳高跳高跳高远度跳远三级跳远跳远三级跳远跳远三级跳远跳远跳远跳远投掷类类别成人少年男子女子男子甲组男子乙组女子甲组女子乙组推铅球7.26kg4kg6kg5kg4kg3kg掷标枪800g600g700g600g600g500g掷铁饼2kg1kg1.5g1kg1kg1kg掷链球7.26kg4kg6kg5kg4kg3kg全能运动类组别项目内容和比赛顺序成人男子十项全能第1天:100m、跳远、推铅球、跳高、400m第2天:110m栏、掷铁饼、撑竿跳高、掷标枪、1500m成人男子五项全能跳远、掷标枪、200m、掷铁饼、1500m成人女子七项全能第1天:100m栏、跳高、推铅球、200m第2天:跳远、掷标枪、800m少男甲组七项全能第1天:110m栏、跳高、掷标枪、400m第2天:掷铁饼、撑竿跳高、1500m少男乙组四项全能第1天:110m栏、跳高第2天:掷标枪、1500m少女甲组五项全能第1天:100m栏、推铅球、跳高第2天:跳远、800m少女乙组四项全能第1天:100m栏、跳高第2天:掷标枪、800m短距离跑起跑站立式起跑蹲踞式起跑起跑后的加速跑起跑后的加速跑要求3个逐渐:步子逐渐加大,上体逐渐抬起,两脚落点逐渐靠近一条直线。途中跑要做到动作放松自然,充分发挥肌肉力量,直线性和平稳性要好。终点跑包括终点跑技术和撞线技术。弯道跑向心力右臂摆动幅度,力量大于左臂。身体向圆心(左侧)方向倾斜。右脚用前脚掌内侧,左脚用前脚掌外侧。接力跑传接棒方法:1、上挑式2、下压式跳高完整的跳高技术是由助跑、起跳、过杆和落地4个紧密相连的技术阶段组成。跨越式跳高是人体经过助跑、起跳后,成骑跨姿势越过横杆。背越式跳高是人体经过助跑、起跳后、以背对横杆的姿势依次越过横杆。
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