体育舞蹈

美:对于舞蹈家来说,它始终是毕生追求的目的。?所以,体育舞蹈之功能,就在于真、善、美的教育,它可以教育人们去追求崇高的思想境界,医治人们心灵上的创伤,提高民族的精神素质。Р锻炼性Р体育舞蹈是一项很有锻炼价值的全民健身、健心运动。它能健美形体、锻炼体魄。?健美形体:经常参加体育舞蹈锻炼,可以改善体型、体态,对人的形体进行“生物学”改造,使体态丰满、和谐,使形体符合一定的健美标准。?健身:长期从事体育舞蹈锻炼,对心血管系统产生很大的影响。它能使人的心脏得到锻炼,使心肌发达,心搏有力,心脏每次收缩时排出的血量增加,每分钟心跳次数逐渐减少,从而使心脏有一定的休息时间,据体育舞班50名男女学生的心率测定表明,在相对静止状态下,平均每人心率为62次/分。这样心脏就具备了一定的储备功能,使之能适应更大的负担,进而提高了人体的活动能力。?健心:人的心理活动的本质是脑对客观事物的反映。当代人们的心理负担过重,就业下岗、考试落榜、晋级等一桩桩烦心事情,百感交集,如果焦虑过多,心理冲突过大,往往会引起心理疾病。而跳舞却能使人调整身心,逐步消除情绪障碍,以取得心态平衡,保持乐观的心情,以饱满的情绪再度投入紧张的学习和工作。Р竞技性Р世界冠军对体育舞蹈训练方法的信息反馈表明,体育舞蹈可以作为一种大强度训练法,在美的旋律中进行生物学改造,它能挖掘人的潜力,充分发挥人的本质力量去与“极限”拼搏,去创造新的世界记录。据50名体育舞蹈班学员的心率测试表明,体育舞蹈与国际上流行的有氧运动、有氧操、有氧舞蹈是有区别的,有氧运动的心率指标一般在125--150次/分,而体育舞蹈中有些舞种的心率指标以超过180次/分,如快步舞、恰恰恰、加依夫等。人体活动的能量代谢以处于无氧代谢状态。所以,体育舞蹈既是一种有氧运动,又是一种无氧运动。Р社交性Р体育舞蹈仍然继承交谊舞“舞会舞蹈形式”的特征,从而成为社会交际活动的工具。