节两手胸前交叉预备姿势:婴儿仰卧,成人双手握住婴儿的双手,把拇指放在婴儿手掌内,让婴儿握拳。动作:第1拍两臂左右张开;第2拍两臂胸前交叉;上肢动作,一共两个八拍;注意:两臂平展时可帮助宝宝稍用力,两臂向胸前交叉动作应轻柔些。第二节伸屈肘关节运动预备姿势:婴儿仰卧,成人双手握住婴儿的双手,把拇指放在婴儿手掌内,让婴儿握拳动作:第1拍:向上弯曲左臂肘关节;第2拍:还原;第3拍:向上弯曲右臂肘关节;第4拍:还原;上肢动作,每个动作为一个节拍,左右交替轮换,一共两个八拍。注意:屈肘关节时手触宝宝肩,伸直时不要用力。第三节肩关节运动预备姿势:婴儿仰卧,成人双人握住婴儿的双手,把拇指放在婴儿手掌中,让婴儿握拳。动作:(1)握住婴儿左手由内向外作圆形的旋转肩关节动作。(2)握住婴儿右手做与左手相同的动作。上肢动作,每个动作作为四个节拍,左右交替轮换,一共两个八拍;注意:动作必须轻柔,切不可用力拉宝宝两臂勉强做动作,以免损伤关节及韧带。第四节伸展上肢运动预备姿势:婴儿仰卧,成人双手握住婴儿的双手,把拇指放在婴儿手掌内,让婴儿握拳。动作:(1)双手向外展平。(2)双手前平举,掌心相对,距离与肩同宽。(3)双手胸前交叉。(4)双手向上举过头,掌心向上,动作轻柔。上肢运动,每一个动作为一拍,一共两个八拍.注意:两臂上举时两臂与肩同宽,动作轻柔。第五节伸屈踝关节运动预备姿势:婴儿仰卧,成人左手握住脚踝,右手握住脚掌,把拇指放在婴儿脚背离脚趾头处。动作:(1)向上屈伸左侧踝关节。(2)向下还原。注意:婴儿的腿屈至腹部时,成人要稍用力;伸直时不要太用力。第六节两腿轮流屈伸运动预备姿势:婴儿仰卧,母亲双手握住婴儿两下腿,交替伸展膝关节,做踏车样动作。动作:(1)左腿屈缩到腹部。(2)伸直(3)右腿同左下肢运动,每一个动作作为一拍,左右脚交替,一共两个八拍;注意:屈膝时成人稍帮助宝宝用力,伸直时动作柔和。
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