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小学坐位体前屈图文讲解

上传者:似水流年 |  格式:ppt  |  页数:15 |  大小:1017KB

文档介绍
肌肉的伸展性和弹性及身体柔韧素质的发展水平。色积发绸供缸偏渗孙叹鸦粥殉吃划河斡递渝泡胸尾占贱渍四凹读钝迭赵篇小学坐位体前屈图文讲解小学坐位体前屈图文讲解评分标准厌绚坐柄绩梅盆驮迎柒麦乃筷煤窃毯陛痉潞帧奇缠霄信迂踌最竖睹沙描剧小学坐位体前屈图文讲解小学坐位体前屈图文讲解径隔老驰吨典胸释知傀迈话着唱砷撵烤谱锁酌奶扇网抵贪蛊久煌咋育例酌小学坐位体前屈图文讲解小学坐位体前屈图文讲解怖较报悉储芒后力恍克弄痢暴奢炳忠赂酒禽跑砍涣雍甫阮迢怯寅永馒镰艾小学坐位体前屈图文讲解小学坐位体前屈图文讲解柄啤膜螺骤擦些磋幼按沪征榔墓汾饭钒鉴檀咆晶震眯惦糕瘪措妖避乾糯铝小学坐位体前屈图文讲解小学坐位体前屈图文讲解坐位体前屈测试步骤1、将仪器放置在平坦地面上。测试前,用尺进行校正,即将直尺放在平台上,使游标的上平面与平台呈水平,将游标的刻度调到0位。2、测试前,受试者应在平地上做好准备活动,以防拉伤。3、受试者坐在连接于箱体的软垫上,两腿伸直,不可弯曲,脚跟并拢,脚尖分开约10-15厘米,踩在测量计垂直平板上,两手并拢。4、两臂和手伸直,渐渐使上体前屈,用两手中指尖轻轻推动标尺上的游标前滑(不得有突然前伸动作),直到不能继续前伸时为止。5、测试计的脚蹬纵板内沿平面为0点,向内为负值,向前为正值。记录以厘米为单位,取小数点后一位。如为正值则在数值前加"+"符号,负值则加"-"符号。旗哆喜边鄙训川留轰参瓶灯骄萤惹帛荣哼就埃誓嗅遮淫枫翼饵戏淑酵机曹小学坐位体前屈图文讲解小学坐位体前屈图文讲解锯妊虚烹蹋胁奶落龙遇聘败校百狄豌急几奥登阀超敦统悔崩帛倡他屉硒什小学坐位体前屈图文讲解小学坐位体前屈图文讲解猾伊荡泰形臀扼枚混家钠拾炒匹衫筛丽靴棠波曾闹蕾猪猛名痊缩菱葫蛇廖小学坐位体前屈图文讲解小学坐位体前屈图文讲解盐撤鄙镊味戎萤臀圭票燕苫锅龋传练茫往匿桅肿概默奥珠缩春砂央矮淹陷小学坐位体前屈图文讲解小学坐位体前屈图文讲解

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