掌声响起来估计一下自己在30秒钟里面能拍几次手,然后把这个数字写在这张纸的右上角。计时开始。请用最快速度鼓掌,并数清楚自己鼓掌的次数。计时结束。把你们真正拍了的次数大大的写在纸的正中间。树立信心,从容应考你的自信程度计算方法:1、4、5、8、9、14、19、20选择“像我”得1分,选择“不像我”得0分;2、3、6、7、10、11、12、13、15、16、17、18、21、22、23、24、25选择“不像我”得1分,选择“像我”得0分。计算出总得分×4=你的自信分数。结果解释得分在80分以上:属于自信程度较高的范围,即使在激烈的竞争中你也能保持自信,但是有时还是要谦虚点,认真对待自己不足的地方,这样你会自信得更有底气。得分在68——80分之间:属于自信程度正常的范围,请你继续保持自信,让自信在你的学习生活中发挥得淋漓尽致。得分在60——68分之间:属于自信程度偏低的范围,你需要增强自信心。因为你常常不是很客观看待事物,甚至应该自信的地方也不能自信,在生活中往往会自寻烦恼。用客观发展的眼光看自己,你会活得更自信。得分在48——60分之间:属于自信程度较低的范围,也许你在未遇见到的情境之前会感到害怕,在进行某种竞赛时。即使能得胜,你也先怀疑和担心。从现在起,尽量不要去想自己的弱点,多往好的一面去衡量;先学会看重自己,别人才会真正看重你。解释仅供参考,不必太在意·哪些方法可以增强自信?·如何帮助漫画中的男生建立自信?请你说说自信“健身操”树立正确的目标健身第一步发现自身优点,增强积极体验健身第二步“传递自信”游戏游戏规则:1、用击鼓传花的形式,传递“自信”瓶子。2、在音乐停下时,“自信”瓶子落在谁手上谁就站在起来大声说出自己的优点。3、说完后其他同学补充,并给予热烈的掌声表示接受和肯定。
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