。?本章难点是健康评价与健康管理的具体形式。Р健康Р1Р学识Р0Р才华Р0Р金钱Р0Р地位Р0Р美女/男Р0Р金钱的多寡、地位的高低,某种程度上皆是身外之物,健康才是实实在在的“财富”。这个财富是没人能从你身上抢走,也没有什么能替代你的健康。有人曾经将健康比作1,其他的学识、才华、金钱等均为0,没有了“1”,后面的“0”都毫无意义。?这就是人生的基本道理:失去健康,一切为零。Р人的生理寿命应该是多大岁数呢?按照生物学的原理,哺乳动物的寿命是它的生长期的5-7倍。人的生长期是用最后一颗牙齿长出来的时间(20至25岁)来计算,因此人的寿命最短100岁,最长175岁,公认的人的寿命正常应该是120岁。Р一个人寿命的长短,跟自己的健康管理有绝对的关系。就像一部车子,有的人猛加油,猛煞车,新车不到一、两年就糟蹋得差不多了;有的人懂得保养,开了五、六年,还是跟新车一样。有句民谚说,“健康7、8、9,百岁不是梦”,70岁、80岁没有病,活到90岁也很健康,没有病;那么活到100岁不是梦,人人都应该健康100岁,这是正常的生物规律。Р完全健康Р绝对死亡Р健康,亚临床,疾病与损伤,濒死Р中危险状态Р低危险状态Р出现临床症状(疾病)Р高危险状态(早期病理改变)Р相对健康/一般小病Р慢性病Р严重?疾病Р1%Р19%Р80%Р卫生资源Р70%Р30%Р人群中最不健康的1%人口用了30%医疗卫生费用,最不健康的1%和患慢性病的19%共用了70%的医疗卫生费用。?最健康的70%人口只用了10%的医疗卫生费用。?然而我们不能保证自己永远健康,我们每个人都有机会成为最不健康的1%或患慢性病的19%。Р从上图可以看出Р二十年城市饭桌变迁(82年到02年)?鱼肉: 禽畜(62克-104克)水产(22-45)?谷类: 70克- 47克?脂肪供能比(25%-35.4%)Р中国人40年经历了西方人400年的时代变化
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