前脚掌走、沿着窄道(直线)以及各种图形走等。在这些走的练习中,有的用来强化正确走的动作意识,有的矫正不正确走的动作,有的发展走的能力,也有的通过模仿人物或动物形象发展想象力和表现力等。通过教学,培养学生自然走的正确姿势,发展走的能力。培养走的正确姿势的练习,重点抓脚的着地动作,上体姿势和上下肢协调配合;发展走的能力的练习,主要是变化动作姿势、速度、幅度,以及通过各种组织形式进行。4、跑低年级跑的教材,包括各种姿势起动的自然跑,一定距离的加速、快速跑,各种方式的接力跑,追逐游戏跑和走跑交替等内容。没有典型的运动项目。通过这些跑的练习,使学生初步掌握正确的自然奔跑的动作方法,培养自然跑的正确姿势,发展体能和灵敏程度,协调及一般耐力,促使身心全面发展。低年级各种自然跑的练习多以游戏化的方式进行,趣味性强,能够提高学生练习兴趣。教学要针对各种跑的形式特点,充分发挥该教材的功能作用,促进教学目标的全面达成。5、跳跃低年级跳跃教材,都是一些简单的单、双脚练习活动和基本的跳跃方法。包括各种方式的单、双脚跳(模仿动物跳、跳单双圈游戏等)、单双脚跳上跳下一定高度的物体、助跑几步的简单跳远和直跑屈腿跳高等内容,没有典型的运动项目。通过这些教材的练习,使学生掌握简单的跳跃方法,培养正确的跳跃姿势,发展体能和灵敏、协调等能力,以及果敢、克服困难等心理品质。低年级跳跃教材,多以游戏化的方式进行。其结构特点为原地或行进的“单踏双落”或“双起双落”的动作两种。低年级学生腿部力量较弱,单纯的跳跃练习,容易使下肢疲劳或使下肢肌肉、骨骼疼痛甚至受伤。因此应注意调整好练习与间歇的节奏。有助跑的单脚踏跳的练习,不要求学生养成固定用一脚踏跳的习惯,培养双脚都能踏跳的能力,以使双腿力量协调发展和有助于大脑左右两半球功能的研发。跳跃教学,要培养学生安全练习和安全使用器材的意识和习惯,并建立必要的练习常规,确保练习安全。
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