慢病防治常识与健康自我管理

慢病防治常识与自我健康管理Р杨亚明Р提纲Р*健康?*慢病?*生活方式疾病? 定义? 产生的原因? 特点? 危害?*如何防治生活方式疾病?*自我健康管理介绍? 主要内容? 实践效果? 如何参加Р健康Р享受最高标准的健康是每个人的基本权利之一。Р ---世界卫生组织宪章Р健康是--Р没有病,?身体棒,?精力充沛,?幸福,愉快,?精神心理健康,?…Р健康的定义Р健康是一种躯体、精神与社会和谐融合的完美状态,而不仅仅是没有疾病或身体虚弱。Р ---WHO,1948年,关于健康定义Р0 0 0 0 0 0 0Р财名权宅车福乐Р1Р健康Р想要一张一千万的支票吗?Р定义?产生的原因?特点?危害Р生活方式疾病Р与生活方式有明确因果关系的疾病,称为生活方式疾病。其中包括慢性传染性疾病及慢性非传染性疾病。Р定义Р日常生活的习惯、行为称之为生活方式。? 包括饮食习惯、衣着习惯、运动习惯、作息习惯、交流习惯、嗜好等所有的生活习惯。Р常见的慢性非传染性疾病包括?(简称慢性病)Р糖尿病? 高血压? 高脂血症? 冠心病? 脑卒中? 肥胖病? 脂肪肝、? 部分癌症(如结肠癌、肺癌)等。Р高危人群Р定义:满足以下情况之一者:?(1)超重加中心型肥胖:体质指数(BMI)≥24 kg/m2和腰围(WC)男性≥ 85cm,女性≥ 80cm?(2)正常高值血压:收缩压(SBP):130-139 mmHg和/或舒张压(DBP):85-89 mmHg?(3)血脂异常: 总胆固醇(TC)边缘升高≥5.18和/或甘油三酯(TG)≥2.26mmol/l?(4)空腹血糖受损(IFG):6.1 mmol/l≤FBG<7.0 mmo