岁为老年;90岁以上为长寿老人。目前,我国60岁及以上的老年人口已达1.32亿,占总人口的10%,并且老年人口还将继续以每年3.2%的速度增长。据估计,2025年将达到2.9亿。二、健康的标准联合国世界卫生组织宪章指出:健康是指一种身体上、心理上和社会上的完美状态,而不只是没有疾病或虚弱现象。由此可见,一个健康的人,不仅其机体功能正常而没有疾病,而且其心理状态也应是正常的,能适应社会生活。世界卫生组织提出人类健康的新标准为机体健康的“五快”、精神健康的“三良”。“五快”是:第一,食得快;第二,便得快;第三,睡得快;第四,说得快;第五,走得快。“三良”是:第一,良好的个性;第二,良好的处世能力;第三,良好的人际关系。三、老年健康的特征下面是老年医学归纳出健康老人十二征象:1.两耳聪2.双目明3.声息和4.腰腿灵5.牙齿坚6.形不丰7.后门紧8.前门松9.脉形小10.思路清11.性格开朗12.善适应四、心理健康与身体健康心理健康是身体健康的前提。没有健康的心理就会导致各种疾病1.压抑情绪容易生癌;2.急性子易患高血压和心脏病;3.良好的情绪可以防病。五、影响心理健康的因素1.机体各系统组织器官功能逐渐减退2.个人感情生活突遭变故3.家庭、社会关系突变4.劳动能力和自理能力降低5.随着市场经济发展,竞争意识激增6.处于信息时代7.人际交往频繁,关系繁杂8.由于企业经营体制变化六、从心理因素获得保健心理保健必须首先注意心理卫生。了解心身疾病。七、心理老化的表现如若在心理方面有以下表现说明,心理已老化:1、已经没有任何创新的企图了,而且感到空虚乏味。2、对需要付出较多脑力的工作,越来越感到力不从心。3、认定自己属于时代的落伍者。4、觉得家人及周围的人都和您过不去,而想超然于众人之外。5、对发生在自己身边的事视而不见,反应冷淡。6、常不厌其烦地向别人提起自己的往事,不顾人家愿不愿意听。
全文预览
