种身体上、心理上和社会上的完美状态,而不只是没有疾病或虚弱现象。由此可见,一个健康的人,不仅其机体功能正常而没有疾病,而且其心理状态也应是正常的, 能适应社会生活。世界卫生组织提出人类健康的新标准为机体健康的“五快”、精神健康的“三良”。?“五快”是: ?第一,食得快; ?第二,便得快; ?第三,睡得快; ?第四,说得快; ?第五,走得快。?“三良”是: ?第一,良好的个性; ?第二,良好的处世能力; ?第三,良好的人际关系。三、三、老年健康的特征老年健康的特征?下面是老年医学归纳出健康老人十二征象: ?1.两耳聪?2.双目明?3.声息和?4.腰腿灵?5.牙齿坚?6.形不丰?7.后门紧?8.前门松?9.脉形小? 10 .思路清? 11 .性格开朗? 12 .善适应四、四、心理健康与身体健康心理健康与身体健康?心理健康是身体健康的前提。没有健康的心理就会导致各种疾病?1.压抑情绪容易生癌; ?2.急性子易患高血压和心脏病; ?3.良好的情绪可以防病。五、影响心理健康的因素五、影响心理健康的因素 1.机体各系统组织器官功能逐渐减退?2.个人感情生活突遭变故?3.家庭、社会关系突变?4.劳动能力和自理能力降低?5.随着市场经济发展, 竞争意识激增?6.处于信息时代?7.人际交往频繁,关系繁杂?8.由于企业经营体制变化六、从心理因素获得保健六、从心理因素获得保健?心理保健必须首先注意心理卫生。?了解心身疾病。七、心理老化的表现七、心理老化的表现?如若在心理方面有以下表现说明,心理已老化: ?1、已经没有任何创新的企图了,而且感到空虚乏味。?2、对需要付出较多脑力的工作,越来越感到力不从心。?3、认定自己属于时代的落伍者。?4、觉得家人及周围的人都和您过不去,而想超然于众人之外。?5、对发生在自己身边的事视而不见,反应冷淡。?6、常不厌其烦地向别人提起自己的往事,不顾人家愿不愿意听。
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