中老年健康知识讲座申仕海第一节人为什么会衰老一、人的一生所要经历的阶段人的一生根据生理变化一般可分为生长期、青春期、生育期、更年期、老年期。生长期:从出生到12岁。体格和智力持续增长和发育,但生殖器官仍为幼稚型。青春期:一般在13~18周岁之间,为儿童向成人过渡的时期。体格快速增长和发育,生殖器官和性征渐趋成人。但整个生殖系统的功能尚未臻完善。生育期:又称性成熟期。一般自18岁左右开始至更年期,性功能旺盛。女性周期性排卵一生约400次左右,男性生育期比女性稍晚并可延长。更年期:此期早晚长短不一,因人而异。一般始于40岁,历时10余年甚至20年左右。性器官开始萎缩,性功能减退甚至丧失,女性出现绝经。由于性激素分泌减少到停止分泌可带来男女身心、生理的相应变化。老年期:一般60岁后机体逐渐老化,进入老年期,生殖器官进一步萎缩老化,性激素分泌极,性功能衰竭二、中老年如何划分世界卫生组织(WHO)定义:44岁以下:青年人45岁~59岁:中年人60岁~74岁:准老年人(年轻的老年人)75岁~89岁老年人90岁以上:长寿老人按生理年龄划分,45-60岁为中年。中年人是社会劳动生产力的主体,是家庭的主要成员和责任人。但同时中年也是人生经受考验的时期,要承受来自社会、家庭、工作、生活的各方压力。人到中年我国自古以来称60岁为花甲之年,而且规定这一年龄为退休年龄。现实生活中也以60岁作为老年人的区分年龄。三、衰老有哪些表现?外观的老化:皮肤、牙齿、脊柱、头发循环系统(心血管)内脏的老化:内分泌系统器官皮肤——皱褶、老年斑牙齿——变长、脱落脊椎——驼背、侧弯、缩短头发——稀疏,变白外观的老化
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