学校的健康问题报告》里专门指出: 由于情绪不稳定的教师对于儿童的决定性影响,就不应该让他们留在学校里。一个有不能自制的脾气,严重的忧郁,极度的偏见,凶恶不能容人,讽刺刻毒或习惯性谩骂的教师, 其对于儿童心理健康的威胁,犹如肺结核或其他危险传染病对儿童身体健康的威胁一样严重。一个人心理不健康祸及的是他自己及其家人,而一个教师心理不健康祸及的可能是一大批或许多批学生。教师心理不健康是引起学生心理不健康的病源。只有心理健康的教师才能培养出心理健康的学生。学校心理健康教育要两条腿走路,既要治标又要治本,这个“本”就是提高广大教师的心理健康水平。与此同时,心理健康直接关系到教师自己的工作质量和生活质量。因此也是教师自己的事情。在目前的压力状态下,教师要学会自我缓释,自我排解, 自我放松,自我调节,悦纳职业,悦纳学生,悦纳自己,悦他人,悦纳生活,悦纳社会,微笑着面对一切。想办法让机械重复,枯燥无味的生活过得有滋有味,做一个健康幸福快乐的人民教师! 第二节教师的压力和挫折与心理健康苦难:天才的垫脚石,弱者的万丈深渊。一、压力与应激 1、何谓压力? 这是一种因外部环境的影响而导致的紧张、焦虑感以及在此基础上所产生的应激反应状态。指的是心理压力。 2、何谓应激? 人们在感到有心理压力时而产生的一些诸如心跳加快、血压升高、反应速度加快、活动效率提高或降低等不同寻常的心身反应。应激的产生是一种典型的心理——生理反应。 3、压力与应激对健康的影响积极作用:压力引起应激,在应激状态下,人可能会有一些超常的表现。消极作用:这些超常的表现只是一种短暂的辉煌,不可能持久,而且对身体有害。应激状态下的超常表现是动用人体大量储备能量的结果,而这种储备能量一经消耗掉短时间是很难补充的。经常动用潜在能量,会降低对应激源的抵抗力,加速人的衰老过程。如果在应激过程中出现整体功能减弱,适应水平下降,就可能出现心理崩溃。
全文预览
