首次被列入正式比赛项目。Р正确的握球方法是用拇指、食指、中指、无名指握住球,小指弯曲在球的下面,掌心空出。Р动作要领Р(1)握法:用拇指、中指和无名指握住球,小指弯曲顶住在球的下面,掌心不贴球。?(2)投法(以右手投掷为例)面对投掷方向,两脚前后开立,左脚在前,右手握住球,从体前经身体侧摆到体后,右臂伸直约与肩齐平,同时身体右转,左肩对准投掷方向,右腿弯曲,重心落在右脚上,然后右脚用力蹬地,右腿充分伸直,向左转体、挺胸、重心前移,右臂从背后过肩,肘关节向前,用力挥臂把球投出。Р面对投掷方向,右脚在前,左脚在后,把球举在肩的前上方。Р动作要点Р右臂向前向下,向后划弧的同时,左脚向前迈出一步。当左脚即将着地时,立刻按原地投掷的技术。Р上一页Р下一页Р动作要点Р出手的速度要快,?角度要适中。Р上一页Р下一页Р动作要点Р教学重点与难点Р重点:背后过肩、肩上屈肘、前上挥臂。Р 难点:蹬转协调动作连贯。Р1、投掷角度不好?2、投掷时直臂?3、上下肢不协调Р易犯错误:Р纠正方法Р一、投掷角度不好?现象1:垒球出手过早投得过高,即所谓见高不见远。?现象2:垒球出手过低使垒球过早地擦地,在空中飞行的时间过短,达不到投远的目的。? 纠正方法:在平时练习时,我在投掷线前2.5米远的地方,设了一根2.5米高的塑料彩绳,要求这些学生将球从横线上投过。经过反复练习,学生基本上掌握了投掷的角度。 ? 现象3:垒球偏左偏右。? 纠正方法:首先要求这些学生做正面肩上屈肘自然挥臂,对准目标练习,垒球偏左了是投掷中转体过大或手臂向左了。垒球偏右了是身体没有转过来或手臂偏右了。? 针对以上投垒球的错误动作,教会他们正确转体,我在爬杆空中悬挂一块1米×1米的泡沫垫子让这些学生做投准练习,我还在墙上画一个直径1米的环圈,在树上放一个吊球让学生做投准练习。为了培养学生的投准兴趣,我还放了几只轻汽球看谁能击炸汽球。
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