病也可促使颈椎退行性变。РTJ ESHР颈椎病的常见症状Р(1)头颈活动受限,闭眼时向左右旋转头颈,引起偏头痛或眩晕。?(2)活动时有疼痛?(3)颈部有僵直?(4)伴有手肩臂感觉异常疼痛(皮肤过敏、蚁走感、手指发热、发冷、手指无力等)Р(5)由于颅内供血不足可引起脑后部缺血而表现一系列头部症状,如偏头痛、视力障碍、耳鸣、听力减退等。Р(6)有椎管狭窄者可在低头时突然引起全身麻木或有过电样的感觉РTJ ESHР1. 颈型:? 主诉头、颈、肩疼痛等异常感觉,并伴有相应的压痛点。特征是颈部僵硬、不舒服、疼痛,以及活动不灵活,这也是最常见的一种类型。? 2.神经根型:? 病人的手掌或手臂麻木、疼痛、握力减弱,有时连拿杯都觉得没有力,病情严重时,整夜疼痛难于入睡。Р颈椎病的分型РTJ ESHР办公室工作人员首先在坐姿上应保持自然的端坐位,臀部和背部要充分接触椅面,双肩后展,两肩连线与桌缘平行,脊柱正直,两足着地。将桌椅高度调到与自己身高比例合适的最佳状态,使目光平视电脑屏幕,双肩放松。避免头颈部过度前屈或过度后仰,以减轻长时间端坐引起的颈部疲劳。Р办公室工作人员如何预防颈椎病РTJ ESHР1. 坐姿正确: 要预防颈椎病的发生,最重要的是坐姿要正确,使颈肩部放松,保持最舒适自然的姿势。办公室工作者,还应不时站起来走动,活动一下颈肩部,使颈肩部的肌肉得到松弛。?2. 活动颈部: 应在工作1~2小时左右,有目的地让头颈部向前后左右转动数次,转动时应轻柔、缓慢,以达到各个方向的最大运动范围为准。使得颈椎关节疲劳得到缓解。Р办公室工作人员如何预防颈椎病РTJ ESHР3. 抬头望远: 当长时间近距离看物,尤其是处于低头状态者,既影响颈椎,又易引起视力疲劳,甚至诱发屈光不正。因此,每当伏案过久后,应抬头向远方眺望半分钟左右。这样既可消除疲劳感,又有利于颈椎的保健。Р办公室工作人员如何预防颈椎病
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