快乐工作 幸福生活Р熊蕾Р利用心理学提升幸福感Р1、为什么要懂点心理学?2、心理健康的标准?3、正确认识压力?4、如何自我减压Р内容概要Р心理学是研究心理现象的科学,也称“心理科学”。心理现象是心理学的研究对象。心理学研究心理现象,就是要提示心理现象发生、发展的客观规律,用以指导人们的实践活动。Р什么是心理学Р帮助了解自己、处理情绪、增进思考、化解心结、改善人际关系。?总之女人懂得心理学,才会在婚恋中幸福如意,在交际中如鱼得水,在事业中顺风顺水,在生活中轻车熟路。?做个懂心理学的女人,才能成为一个有智慧的女人。Р研究心理学的意义Р健康的标准Р什么是健康Р健康不仅仅是没有疾病和残缺,而且应在生理上、心理上和社会适应能力都处于完好的状态。Р心理健康才是真正的健康?只有心灵的改善,才能导致真正的智慧Р心海一滴:Р心理健康者的特征Р1 一个有自知之明的人? 自我意识? 自我认同感? 恰当的自我期望值?2 一个善于自控的人? 意志? 毅力? 自律Р心理健康者的特征Р3 一个随和的人? 人缘好,有朋友? 心地善良,富于同情心? 对人宽容?4 一个随遇而安的人? 自我满足? 接纳自己的缺点? 经常把自己的现在和过去比Р心理健康者的特征Р5 一个做事有目标的人? 对各种事物有广泛兴趣? 有内在动机? 有抱负?6 一个遇事看得开的人? 灵活、变通? 适应性强? 失败和受挫时不泄气Р心理健康者的特征Р7 一个情绪平和的人? 情绪稳定? 不动怒,不大喜大悲? 乐观,遇事往好处想?8 一个爱说爱笑的人? 心境好? 有幽默感
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