专业不满意, 缺乏学习动力,厌学,考试焦虑等。?人际交往问题: 沟通不良,交往恐惧,孤独封闭,缺乏社交技能。?恋爱及性方面: 异性交往困难,单相思苦恋,性冲动的不良心理反应. ?人生态度方面: 对人生意义的理解,人生价值的取向, 对人的本质的认识具有消极的评价。?家庭及其它方面: 在家庭关系,经济问题,职业选择, 业余生活,成才及发展方向等问题的困惑和苦恼。调节情绪的方法?1.自我鼓励法?用某些哲理或某些名言安慰自己,鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐,会使你的情绪好转。?2.语言调节法?语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时,朗诵滑稽、幽默的诗句,可以消除悲伤。用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示,也能调节自己的情绪。?3.环境制约法?环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候, 到外边走一走,能起调节作用。心情不快时,到娱乐场做做游戏,会消愁解闷。情绪忧虑时,最好的办法是去看看滑稽电影。 4.注意力转移法请你把注意力从消极方面转到积极、有意义的方面来,心情会豁然开朗。例如,当你遇到苦恼时, 可以将它抛到脑后或找到光明的一面,则会消除苦恼。 5.能量发泄法对不良情绪可以通过适当的途径排遣和发泄。消极情绪不能适当地疏泄,容易影响心身健康。所以,该哭时应该大哭一场;心烦时找知心朋友倾诉;不满时发发牢骚,愤怒时适当地出出气;情绪低落时可以唱唱欢快的歌。现在的大学生为什么不快乐? ?1、幸福理想的缺失。?2、拜金主义和享乐主义幸福观盛行。?3、功利主义、个人主义思潮滋长。?4、盲目的认为拥有事业就拥有幸福。如何提高大学生主观幸福感?树立正确的人生观、价值观?营造积极的自我概念?正确归因,增强控制感?正确认识挫折,并采取积极乐观的应对态度心理健康知识抢答 1、大学生心理健康日 5.25 的谐音是 A. 我爱我 B.我是我 C.我要我?答案: A
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