心理调适方法PPT课件

第4课?心理调适方法ABCР>> 心灵故事<<Р问:Р刘淇奇的故事带给你什么样的启示?Р观看刘淇奇同学的故事Р>> 心海导航<<Р心理调适方法Р心理分析疗法Р行为疗法Р认知疗法Р心理分析疗法,又叫精神分析疗法、分析性心理治疗,是心理治疗中最主要的一种治疗方法。其基本理论核心是:人的精神活动可分为潜意识、前意识和意识。潜意识深藏于意识之后,是人类行为背后的内驱力。Р>> 心海导航<<Р这是一座美丽的冰山,想知道沉入海面部分的样子吗?Р潜意识Р前意识Р意识Р弗洛伊德把潜意识形容成浮在海里而沉入海水中的冰山的主体部分。Р虽然我们意识不到潜意识的内容,但我们大多数的动机是潜意识的。潜意识的动机在某种程度上影响着我们各方面的行为,人的重要行为表现是源于人们自己意识不到的动机和内心冲突。精神分析学说以潜意识的理论为基点,所要探讨的“是一个人为什么是他那个样子”的真正原因。它设法使潜意识的东西进入意识中,然后通过自我认识,以摆脱心理问题和不良情绪。精神分析的目的和价值在于它能够挖掘出深藏在潜意识中的各种关系(尤其是童年的精神创伤和痛苦经历),使之被召回到意识中来。Р>> 心海导航<<Р尽情倾诉积郁心中的烦闷和内心矛盾, 释放心头的重负, 恢复心理平衡。例如:大哭、听音乐、倾诉等。Р>> 心海导航<<Р合理宣泄Р分析潜意识中的矛盾和冲突, 领悟自身的心理病因与症结, 消除病因,治愈心理疾病。一个人无论做出多么不符合逻辑,甚至是荒诞可笑的行为,背后都不是没有原因的,如果能明白这些行为背后潜在的驱动力是什么,那么就能更深入地认识和把握自己。Р>> 心海导航<<Р自我反省