病和不虚弱,而且在心里健康和社会适应都达到良好状态。Р●提问:什么是生活方式?? 生活方式是人们长期受一定社会文化、经济、风俗、家庭影响而形成的一系列的生活习惯、生活制度以及生活意识。Р不良的生活方式在常见的死因中所起的作用(%)Р死因Р不良生活方式Р不良的环境因素Р不良遗传因素Р不良医疗条件Р心脏病?癌症?中风?车祸?其他意外事故?流感/肺炎?糖尿病?肝硬化?自杀?他杀?总计Р54?37?50?69?51?23?34?70?60?63?51Р9?24?22?18?31?20?0?9?35?35?19Р25?29?21?1?4?39?60?18?2?2?20Р12?10?7?12?14?18?6?3?8?0?10Р结论:物质生活水平提高了,慢性非传染疾病的死亡占主要位置。Р健康的四大基石Р一、合理膳食?二、经常进行体育锻炼?三、良好的生活习惯?四、健全的心理Р体育锻炼对增进健康的作用Р调节情绪,减轻心理疾病的症状?减少患心脏病的概率?减少身体脂肪?增加肺活量?提高消化系统能力,促进新陈代谢?增强骨密度和提高关节的灵活性?改善血液循环?提高肌肉的质量Р高中为什么要上体育课Р认识高中生的身心特点? 形态、机能、心理Р●体育课你会学到什么?? 锻炼身体、掌握练习的方法? 心理素质的提高、团结合作的精神等等Р体育课的考核Р学分考核?过程评价?教师评价Р课堂常规Р严格遵守体育课的纪律着装要有利于运动课,上课必须穿运动鞋。不迟到、不早退、不旷课。要严格遵守请销假制度,请假要有班主任的签字或体育老师的同意。?将安全牢记心头注意自身安全:准备活动充分,练习前检查运动器械和运动场地,按照教师的要求进行练习,运动结束后做好放松活动。休息时要注意周边是否有安全隐患。注意他人安全:练习前观察运动场地内的人和物,确保安全后进行练习。运动中要注意收放自如。?保持好运动场地的清洁卫生,爱惜器材人人有责。
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