体育课要注意的事项Р体育课的卫生要求Р一.环境卫生:?场地卫生环境的好坏是上好体育课的前提条件,场地必须平坦、清洁。Р二.个人卫生?(1) 换上合体的运动鞋和运动衣,使体育活动时能方便、自然、舒适,防止运动损伤的发生?(2) 严禁穿皮鞋、凉鞋,防止伤害他人和损伤自己?(3) 严禁带小刀、钉子等,以免造成损伤Р(4) 严格遵守课堂纪律,认真做好准备活动,充分活动好身体的每个关节和部位,预防运动创伤的发生?(5) 专心听取教师的讲解、示范,体会教师讲解动作要领,能在活动中逐步掌握运动技能和技巧?(6) 课程完毕要做整理活动,促进机体各部分机能状态的恢复?(7) 使用体育器械一要注意安全,二要注意卫生Р三.运动生理卫生:?体育锻炼要遵循体育锻炼的基本 原则,应注意全面性、经常性和发展性,合理安排运动项目和运量,否则也会引起不良影响,要求每个同学按教师的安排,按规定的时间、动 作、次数、运动量去完成。Р请同学们思考:体育运动时可能出现的状况有哪些?Р运动出汗Р安全知识我知道Р(一)运动出汗后需要注意什么?Р不要立即坐下, ?要喝温水,?及时擦干身上的汗水,?预防感冒。
全文预览
